向止痛药说不

图书标准信息

• 作者 曹立群 著
• 出版社 青岛出版社
• 出版时间 2019-01
• 版次 1
• ISBN 9787555276500
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 141页
• 字数 100千字

【内容简介】

一般观念认为，疼痛是操劳过度，或者机体老化造成的，五六十岁以后才多发。临床却发现，现代人在体能方面很少操劳过度，但疼痛问题却愈来愈普遍，愈来愈年轻化。不通则痛，通则不痛，本书结合具体疼痛症状、从经络入手，教您疏通经络的大法。

【作者简介】

曹立群，经络按摩师、消痛达人，“简便效廉”的极简经络按摩法的倡导者、推广者和实践者。

【目录】

序林志商
自序曹立群
chapter／1启动你的“消痛力”
节动动手指来按摩，消除病痛靠自己
第2节发挥作用的辅助工具
第3节极简经络按摩3步骤
第4节对症下手必学手法
第5节经络按摩没那么难——简易标记法
第6节人体经络表
chapter／2常症状的极简经络按摩
节各种疼痛
落枕
五十肩
肩背疼痛
腰痛
坐骨神经痛
骨刺
肘关节疼痛
足底筋膜炎
脚踝扭伤
扳机指
偏头痛
长期头痛影响睡眠质量
生理痛
胃痛
喉咙痛
第2节其他不适
耳鸣
胃胀
感冒
低血压和高血压
手足冰冷
便秘
篇
节认识身体经络与对应症状
第2节头痛不医头，脚痛不医脚——经络择定大原则
附录极简经络按摩速查