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作者(德)加布里尔·德雷埃尔_埃德尔曼(Gabriele Dreher_Edelmann)著

出版社北京科学技术出版社

ISBN9787571425333

出版时间2023-01

版次1

装帧平装

开本其他

定价89元

货号_12010443

上书时间2023-11-24

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商品详情

品相描述：全新: 全新正版

商品描述: 书以腰椎运动为，尤其适用于那些深受背痛困扰的读者。全书分为A和B两个部分。A 部分的整个练由相互关联的组成。练以30日为一个周期逐步展开。如果行某项练到疼痛，应该立刻停止这项练天的练不要超过10分钟。读者可以自由安排30天练复次数。本书B部分是拓展练• 第31章介绍了如何借助网球行高强度的增肌，作为肌肉的充练• 第32章介绍了站立时可行的练仰卧位转为俯卧位的转身练及正确的站姿、俯身姿势和坐姿； • 第33结了针对特定部位疼痛，尤其是由职业生活中长期养成的坏成的疼痛的方法； • 第34章列举了一些日常生活中康和避免运动损伤的建议； • 第35章介绍了一些对身体有害的练全书的练过多年实践的证明，受到了很多患者、医生和同行的一致好评。即使是零基础，本书等

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