现货速发低碳水生活9787521746822 文墨书籍

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作者(美)埃里克·韦斯特曼(Eric Westman)，(美)埃米·伯杰(Amy Berger)著

出版社中信出版集团股份有限公司

ISBN9787521746822

出版时间2022-10

版次1

装帧平装

开本其他

定价69元

货号_11782621

上书时间2023-11-17

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商品描述: 多种饮食方式、饮食理论的出现是不是常让你感到不知所措？实践起来也时常效果不佳却不知道背后的原因。本书作者、医学博士埃里克·韦斯特曼和营养专家埃米·伯杰，将与你分享过实践验证、以科学为基础的健康饮食指南！全书共分为三大部分，部分梳理原理，介绍糖、碳水等对人的影响；第二部分介绍了作者的“改变生活饮食法”的具体阶段及饮食建议；第三部分讲解在外就餐等特殊况的注意事项与饮食建议。作者提供了一整套健康生酮饮食实践指南，旨在解答你关于碳水摄入的一切困惑。没有复杂、晦涩的科学术语，只有、实践指南等必要信息。书中简单、不挨饿、好坚持的计划适合任何一种生活方式，无论你是在有机绿色食品店还是在菜市场采购食材，无论你喜欢自己下厨还是点外卖吃快餐，都有机会实现健康饮食目标，收获健康与好身材！

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