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作者江华编著

出版社民主与建设出版社有限责任公司

ISBN9787513933629

出版时间2022-10

版次1

装帧平装

开本16开

定价49.8元

货号_12309550

上书时间2023-11-17

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商品描述: 晨型人，是指那些坚持晚上早早睡觉，早晨四五点钟就起床的人。“晨型人”的概念来自，“早起心身医学”的所长税所弘，是“晨型人”观念的起源。口号：你的未来，决战早晨！夜型社会已逐渐迈向晨型社会！早睡早起与人的身体健康与工作效率有的关系。如果是熬夜后睡懒觉，或是连续熬夜之后大睡一天，都会对自律神造成负面影响，导致判断力变弱、意志力不集中。都市人沉迷的“夜生活”只适合30岁以下的年轻人。因为：过度、应酬，猛吃宵夜与喝酒，疲惫不堪却硬撑着玩乐等，会一点一滴地损害自律神系统、循环系统与呼吸系统。如此摧残身体，年轻的话还可以应付，身体也能适当自行修复，可一旦超过30岁，随着新陈能趋缓，能减弱，就会导致疾病，例如肝病等。因此，迷恋夜生活的你如果已过30岁大限，还是赶紧改邪归正，向健康的“晨型人”看齐吧！

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