现货速发 战胜焦虑的极简法9787518099146 文墨书籍
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作者(英)唐·麦克弗森(Don Macpherson)著
出版社中国纺织出版社有限公司
ISBN9787518099146
出版时间2022-11
版次1
装帧平装
开本32开
定价79.9元
货号_11796207
上书时间2023-11-16
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- 这套方法将帮助你： ? 改变呼吸方式，以镇定和自信应对焦虑。 ? 用言语和积极的心态来管理躁动的内心。 ? 学在压力下建立信心，获得的表现。 ? 改变面对生活的心态，摒弃匆忙和慌乱。 ? 树立自信心，激发脑力值，你的适应力和复原力。 ? 通过大脑调控，。 ? ，做好准备迎接新的挑战！ 指导过几十位世界知名体育明星的心理教练唐·麦克弗森过30余年的实践结出了帮助人们摆脱焦虑的10大方法括保持冷静和放松的禅式呼吸法，发掘潜能与突破瓶颈的持续法，提升信心的好莱坞电影法等，每个方法中含一个以摆脱困境的真实案例，你可以从中看到这些人是如何通过麦克弗森的方法改变人生的。用好这套方法，你将逐步摆脱焦虑状态，重获平静、信心与勇气，掌控自己的人生。 作者始终秉持“事应该力求简单”的理念，帮助人们以简单、通俗的方式理解和应用心理学和神科学方面的知识。不管你是心理学领域的从业者或爱好者，是快节奏工作状态中的运动员、律师、管理者或白领，还是任何背景下的大众读者，都能轻松学会并适用这套极简法则。
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