中医健脑操（中小学生版附光盘）

图书标准信息

• 作者 王麟鹏、黄毅、李荐 编
• 出版社 人民卫生出版社
• 出版时间 2016-05
• 版次 1
• ISBN 9787117223195
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 50页
• 字数 58千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　古人讲养生称“齿常叩，目常转，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常运”等，这便是简单的养生方法。
　　《中医健脑操（中小学生版）》以中小学生的健脑为主，结合了中医传统的养生健脑方法和现代的一些健脑理论，动作适合中小学生。现代中小学生学习压力大，我们应该重视养脑、健脑在学生中的作用，*应该发挥中医的优势去帮助不同人群达到养生保健的作用，这也是我们治未病理论的一种体现。

【作者简介】

　　王麟鹏，教授、主任医师，博士生导师。北京中医医院针灸中心主任，首都医科大学中医药临床医学院针灸教研室主任，北京市老中医药专家学术经验继承工作指导老师，国家中医药管理局和北京市中医针灸重点学科的学科带头人；兼任中国针灸学会副会长，北京针灸学会会长，中国针灸杂志编委会副主任。王轔鹏教授一直致力于针灸经络临床研究，师承多位针灸名家，曾多次在北京电视台养生堂节目中担任嘉宾，讲解经络养生等相关知识。近年来，主持包括国家973计划课题，国家和北京市自然基金，国家中医药管理局和北京市科技计划等课题10余项；发表学术论文100余篇(其中SCI收录20篇)。出版专著14部，获省部级科技成果奖6项。

【目录】

第一章  教你认识我们的脑
一、中医如何认识我们的脑
1．对脑生成的认识
2．中医对脑功能的认识
二、西医如何认识我们的脑
1．脑的功能分区
2．脑与智力
3．脑与记忆力
4．脑与平衡协调能力
三、脑发育的过程
1．人脑的发育阶段
2.人脑发育的影响因素
四、学龄儿章需要什么样的脑训练
1．1~2年级儿童
2．3~4年级儿童
3．5~6年级儿童
第二章  中医健脑操常用手法介绍
一、循经按法
二、揉法
三、点法
四、拍法
五、摩法
第三章  中医健脑操详解
一、小学生健脑操
(一)1~2年级
1．闭目转睛
2．循按督脉
3．揉按攒竹穴
4．击按掌心
5．双手摩腹
6．提足灵动
7．手指摆动
8．舒展膀胱经
(二)3~4年级
l，闭目转晴
2．循按督脉
3．按太阳穴刮发际
4．搓耳揉廓
5．摆臂划桨
6．抱肩点头
7．单举下按
8．舒展膀胱经
(三)5~6年级
1．闭目转睛
2．循按督脉
3.揉按风池穴
4．揉按脾胃经
5．轮拍肩背
6．踏步拍膝
7．按肾转腰
8．舒展膀胱经
二、中学生健脑操
预备：调息(调整呼吸)
1．闭目转睛
2．揉鼻浴面
3．搓手按穴
4．交叉托天
5．开弓射月
6．颠背震地
7．展翅扶膝
8．舒展膀胱经