吴氏太极拳述真精选二十式

图书标准信息

• 作者 鲁胜利 著
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2013-03
• 版次 1
• ISBN 9787564412883
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 170页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《吴氏太极拳述真精选二十式》的内容主要是描述拳架的练习方法，并未涉及招式的使用方法和推手的练习方法。拳架是太极拳训练的根本，是一辈子的功课。只有先练好拳架，打好基础，才能进行更深入的学习，敬望读者能充分理解这一点。

【目录】

第一章太极拳基础理论
一、太极哲理与太极拳
二、太极拳的意识训练
三、太极拳的技击与健身
四、吴氏太极拳架的练习方法
五、太极拳或内家拳与外家拳的区别
六、如何练好太极拳

第二章吴氏太极拳二十式动作图解预备势
一、起势（四动）
二、揽雀尾（八动）
三、搂膝拗步（六动）
四、手挥琵琶（四动）
五、野马分鬃（四动）
六、玉女穿梭（二十动）
七、肘底看锤（二动）
八、金鸡独立（四动）
九、倒撵猴（十动）
十、斜飞势（四动）
十一、提手上势（四动）
十二、白鹤亮翅（四动）
十三、转身扑面掌（二动）
十四、搂膝指裆锤（二动）
十五、正单鞭（六动）
十六、云手（六动）
十七、弯弓射虎（六动）
十八、卸步搬拦锤（四动）
十九、如封似闭（二动）
二十、抱虎归山（十字手收势）（六动）