幸福的陷阱
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九品
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作者[澳]路斯·哈里斯(Russ Harris)
出版社机械工业出版社
出版时间2018-08
版次1
装帧其他
货号实
上书时间2024-07-16
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
[澳]路斯·哈里斯(Russ Harris)
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出版社
机械工业出版社
-
出版时间
2018-08
-
版次
1
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ISBN
9787111605348
-
定价
49.00元
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装帧
其他
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开本
16开
-
纸张
胶版纸
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页数
260页
-
字数
229千字
- 【内容简介】
-
在承受压力、担心、痛苦或毫无成就感时,你有没有假装一切都好?事实上并不是只有你这样。压力、焦虑、沮丧、低自尊无处不在。看起来几乎每个人都在做这样或那样的挣扎。但是当我们的生活水准达到有史以来的高水平时,我们为什么还会这样呢?新的科学研究发现,我们都陷入了一个隐藏的心理陷阱:我们越是努力追求幸福,就越会长期遭受痛苦的恶性循环。幸运的是,通过一个以正念技术为基础的开创性新方法,我们都能逃脱这个“幸福的陷阱”。所以,如果你想让生活更加丰富、充实、有意义,那么《幸福的陷阱》是你一定要读的。
- 【目录】
-
目录
推荐序
译者序一
译者序二
引言
第一部分 你如何设下“幸福的陷阱”
第1章 有关幸福的迷思 / 2
第2章 恶性循环 / 13
第二部分 改变你的内部世界
第3章 ACT的六大核心原则 / 26
第4章 杰出的故事家 / 29
第5章 真正的忧伤 / 40
第6章 有关解离的疑难解答 / 50
第7章 看看是谁在讲话 / 58
第8章 可怕的画面 / 65
第9章 船上的魔鬼 / 72
第10章 你的感觉如何 / 76
第11章 “挣扎开关” / 84
第12章 “挣扎开关”如何形成 / 88
第13章 直视魔鬼 / 96
第14章 有关扩展的疑难解答 / 110
第15章 在冲动上冲浪 / 119
第16章 更多的魔鬼 / 128
第17章 时光机 / 131
第18章 肮脏的狗 / 140
第19章 一个令人困惑的词 / 146
第20章 呼吸着,就活着 / 151
第21章 实话实说 / 159
第22章 一个大故事 / 163
第23章 你并非如你所想 / 172
第三部分 创造有价值的生活
第24章 跟随你的心 / 180
第25章 重大问题 / 186
第26章 有关价值的疑难解答 / 194
第27章 千里之行 / 198
第28章 获取满足 / 206
第29章 丰盛的生活 / 215
第30章 直面恐惧 / 220
第31章 意愿 / 231
第32章 勇往直前 / 240
第33章 一种有意义的生活 / 251
资源 / 257
致谢 / 259
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