现代体操运动训练方法

图书标准信息

• 作者 董进霞、何俊 著
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2005-01
• 版次 1
• ISBN 9787811003277
• 定价 17.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 222页
• 丛书 现代运动训练方法丛书

【内容简介】

体操训练法是在体操训练实践中产生的、以提高动作训练效果和比赛成功率为目的的各种手段和途径。体操训练法可以从不同角度进行分类，如从运动学角度可分为技术训练法、身体素质训练法、心理训练法；从形式上可分为模拟训练法、强化训练法、节奏训练法等；从组合形式可分为单个动作训练法、组合训练法和成套训练法等；《现代体操运动训练方法》是在综合运动学分类和组合形式分类的基础上，来安排全书的结构。
撰写本书的目的是给体操训练工作者提供实用的训练方法参考。由于体操动作繁多，技术复杂，往往一个简单的动作是另一个更为复杂动作的训练手段和基础，这在本书列出的700多例方法可以看到。全书基本上都是按名称、做法、目的和要求的形式来写作。某些方法或动作配有插图。

【目录】

第一章技术训练法
第一节单个动作训练法
一、跳马训练法70例
二、单杠训练法105例
三、高低杠训练法30例
四、双杠训练法70例
五、吊环训练法84例
六、平衡木训练法105例
七、鞍马训练法50例
八、技巧训练法58例
九、蹦床训练法41例
第二节组合动作训练法28例
第三节成套动作训练法

第二章身体训练法
第一节力量训练法43例
第二节速度训练法7例
第三节耐力训练法9例
第四节柔韧训练法13例
第五节灵敏训练法10例

第三章心理训练法
第一节一般心理训练法21例
第二节单项心理训练法6例
第四章稳定性训练法
主要参考文献
后记