古今中外100位寿星长寿秘诀

图书标准信息

• 作者 沈黎风 编
• 出版社 上海三联书店
• 出版时间 2002-06
• 版次 1
• ISBN 9787542612519
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 字数 360千字

【内容简介】

“长命百岁不是梦”全书编写的宗旨——着眼于提高人民的自我保健方法，着眼于绝大部分人都能以健康状态步入老年期，着眼于愈来愈多的老年群体的健康长寿，让长命百岁的梦想变为现实。

  这套全书内容丰富、博采众长，集全聚新，通俗易懂，副科学性、知识性、实用性和可读性为一体，回答了人们尤其是中老年人所关心的种种问题，因此，不仅对老年人的健康长寿有指导作用，而且也有助于不同年龄层次的人树立争取健康长寿的信心，并努力实践养生保健，达到延年益寿的目的。

  “长命百岁不是梦”全书是献给国际老年人年的一份礼物，具有时代意义和珍藏价值。相信本书会成为中老年人养生保健的向导和顾问，同时给他们带来健康长寿。

【作者简介】

沈黎风，男，1949年3月生于上海，毕精业于上海师范大学中文系。    沈黎风先生自幼喜爱文学，曾在全国各地报刊杂志上发表过60余万字文章，出版过《沈黎风一行诗集》、《上海求医指南》、《上海企事业三产指南》、《上海便民手册》、《家庭急救》、《100个意外怎么办》

【目录】

延年益寿妙语100条

 序

 人生歌

 老年进行曲

 养生歌（1）

 养生歌（2）

 养生歌（3）

 心理养生歌

 养心歌

 却病歌

 不气歌（1）

 不气歌（2）

 空空诗

 莫恼歌

 洗脚歌

 老人登山歌

 养病忌口歌

 养生忌字歌

 健身歌

 健身养生歌

 营养指南歌

 长寿养生歌

 “清”字长寿歌

 长寿歌

 新长寿歌

 健康长寿歌

 粥疗歌

 长寿食疗歌

 退休做到“一二三四五”

 “两勤”、“三通”法

 老年人的两种保养

 长寿三字经

 益寿三字经

 老年人保健三字经

 愉情三字经

 老年人养生三宝

 老年人饮食三低、三宜、三不宜

 “三、五、七”饮食养生原则

 养生四难

 老年饮食讲究四度

 健康长寿五忘诀

 养身五戒

……

老年人衣食住行100题

老年人100个怎么办

健身养生法100种

老年人100个怎么样

古今中外100位寿星长寿秘诀