美丽不求人：黄帝内经中的美女养颜经

图书标准信息

• 作者 安然 著
• 出版社 陕西师范大学出版社
• 出版时间 2009-06
• 版次 1
• ISBN 9787561346051
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 245页
• 字数 210千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 健康书架系列

【内容简介】

爱美是女人永恒的追求，世界上没有哪个女人不爱美。纵使我们没有那“一顾倾人城，再顾倾人国”的容，也总是希望有“最是那回眸一笑，万般风情绕眉梢”的颜。面对市场上琳琅满目，具有换肤、美肤、靓肤功效的护肤品、化妆品时，聪明的女人最知道护肤养颜不能只做表面功夫，而是要注重内在的调养，以达到由内而外散发出的动人容颜。
调养对于女人来说，如同根对于花。有根，年年才有花香；无根，只能花开一时。同样，有调养，女人才能时时光润，岁岁滋养；没有调养，女人花如断了根，失水失养，则会过早凋零和枯萎。
我国现存最早的中医理论专著《黄帝内经》中，对于女性容颜美有一番论述：人的五脏健康，容颜才美。中医认为，人是一个有机的整体，颜面五官只是整体的一部分，因此要得到局部的美，必先求整体的阴阳平衡，脏腑安定，经络通畅、气血流通，注重整体的调理。由此可见，调养不仅是一门学问，而且还是女性保持容颜的基础。

【目录】

前言
第一经以内养外，清透美丽从此起航
与身体对话，女人需要爱自己
你相信“相由心生”么
按摩，打开你的美丽心穴
心肝宝贝，最爱的就是你
做一个苦尽“肝”来的女人
好“脾”气让你美丽常在
牌好，窈窕佳人的秘密
滋养女人，“肺”你莫属
肺朝百脉，散发女人味
补肾，让你女人花中最鲜艳

第二经呵护肌肤，从头到脚话蜕变
内调外补，做一朵水润玫瑰
淋巴按摩，按走面部浮肿
白里透红，让你的美与众不同
油性皮肤的护肤小锦囊
不再让它“痘”你玩
女人敏感皮肤的“宅急送”
纤纤玉“手”是这样炼成的
美容达人，要知“足”长乐
宅女的肌肤修护计划

第三经精雕细琢，完美容颜自己打造
穴位按摩让脸型更漂亮
俏丽美眉，散发动人光彩
明媚双眸的烦恼’
自己打造玲珑秀鼻
粉嫩红唇下的娇媚笑容
美丽牙齿可为你加分
丝般顺滑，飞扬美丽秀发
破解肌肤“皱”语
健康颈部撑起你的美丽
面部肌肉也需要运动

第四经舒经通络，让身体如花朵般绽放
分清体质，减肥计划第一步
经络美胸，让美丽妙不可言
没事敲敲胆经，瘦腿又瘦身
每天分钟，重新塑造性感臀形
敲带脉，美化你的“小蛮腰”
清凉夏日与“莲藕臂”说拜拜
美背无痕，释放迷人光彩
提升中气，远离“下垂”烦恼
业绩突出，腰椎间盘别突出
颈椎保养，宜早不宜迟

第五经情志养颜，做智慧的美丽女人
静心，修炼由内而外的美丽
笑一笑，面若“桃花朵朵开”
打开心结，挥去心中的忧愁
控制情绪，做最优雅的自己
要美丽，不要“河东狮吼”
别让恐惧“吓”坏你的美丽
劳逸结合，做健康平衡美人
熬夜，把小美女“熬”成婆
会睡觉的女人永远不会老
瑜伽，打造你的独特气质

第六经告别病痛，健康的女人更美丽
女人“特殊日子”里的养颜经
气血调和下的美丽容颜
根据经期看女性体质
骨感美女“低血症”
写在脸上的妇科病
莫让药物毁了你的容颜
别让误区影响女性私密处
女人要会自我疗“毒”
女性吸烟：透支健康与美丽
走出女子健身的误区
后记