活出最好的自己

图书标准信息

• 作者 姜丽飞 著
• 出版社 中国商业出版社
• 出版时间 2012-09
• 版次 1
• ISBN 9787504478351
• 定价 29.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 250页
• 字数 220千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《活出最好的自己》着眼于认清自己、调整自己这样一个出发点，从认清自我、调节心态、走出压力、树立自信、提升自我、修身养性、直面人生等方面为你全面讲解如何才能治出最好的自己，帮你打破自身的人生禁锢，解开心结，从而助你步入人生成功的殿堂！。

【目录】

第一章认清自我，展现自己的别样人生
认识自我，接纳自我
人生在于明确目标、坚持不懈
用激情装扮人生
用勇气战胜挫折与磨难
正面暗示，引导积极人生
放下你的架子
做自己喜欢做的事
做合适自己的事情

第二章调节心态，生活就能够充满快乐
学会原谅自己
调适自己，走出压力
放下抱怨，反省自己
剔除人生的浮华
不为小事所牵绊
给自己的生命注入快乐
看淡名利，不苛求完美
放弃仇恨，幸福就会尾随而至
去除心中的嫉妒
学会欣赏别人
用幽默去除生活中的烦恼
孩子式的幽默
用幽默带来好心情
关键时刻需要幽默
不要束缚心灵
劳逸结合，让自己每天都充满活力
褪尽浮华，找寻快乐人生
轻装远行，给自己打开一条更加豁朗的生命之路
忘记过去
让心晒晒太阳
卸下心中的石头
快乐是什么
你想快乐，快乐就会来到你身边
快乐就是一种心态
快乐法则

第三章走出压力，还自己一个健康人生
带自己走出压力
要正确看待压力
面对压力，要学会自我调节
将压力变成动力
步行减压，让你拥有健康
生活中压力不断
男人的心理压力
工作中的压力
小事带来的压力不容小视
无处不在的焦虑压力
期望值越高压力越大
盲目羡慕，徒增压力
欲望愈多压力愈大

第四章张弛有度，开启人生的旅行
负重而行的人生
学会欣赏沿途的风景
旅途中，与悠闲同行
健康生活，最好休闲
人生应该简单点
要明白忙的是什么

第五章树立自信，是超越自己的前提
自信的高度决定成就的大小
克服自卑，用自信赢得成功
对自己永远不要失望
建立自信，走向成功

第六章学会灵活变通，让人生走向一片开阔地
变通才能前行
不要过于执着
不用太过努力
适者生存，永恒的定律
生活需要简单

第七章修身养性，让人生绽放光彩
保持积极心态，酿造快乐人生
不与别人攀比，远离烦恼
克服虚荣，做真实的自己
抛弃恐惧，成为生活中的强者
克服自私，给予是一种快乐
扫除自负，谦虚做人
让书陶冶你的人生
做自己感兴趣的事
小爱好，大快乐
用音乐陶冶情操
让智慧为我们消除烦恼
除去无处不在的烦恼
学会用烦恼“橡皮擦
烦恼由心而生
隐藏烦恼，显露快乐
烦恼无人不有，所以你不用自扰

第八章直面人生，做生活中的强者
坦然面对生活中挫折与逆境
逃避不是解决问题的办法
适者生存，适应不能改变的事实
在挫折中发现自己的优势
发现生活中美好的一面
完美并不一定是最好的
缺憾也能造就机遇
已过去的，不必回忆
面对自身不足，学会转移自己注意力

第九章只要用心，就能感受到幸福
每天一个好心情
不要钻牛角尖
凡事以一颗平常心对待
学着用心去感受生活
细细品味生活中的快乐
对朋友多一份真心
懂得倾听，也是一种爱
爱，你就大声说出来
请珍惜爱情
发现生活中的幸福
把握当下的幸福
每天都是一个新的开始
把握现在，不犹豫、不后悔