有时就想躲起来
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作者城闭喧
出版社天地出版社
ISBN9787545576849
出版时间2023-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数116页
字数117千字
定价52元
货号SC:9787545576849
上书时间2025-01-09
商品详情
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作者简介:
城闭喧，原名张铭哲，青年心理作家，公众号“给抑郁症的情书”主理人。拥有深厚的心理学知识积淀，致力于传播心理健康理念，引导读者将心理学知识转化为用得上的自助能力。凭借治愈的文风、犀利的洞见，在微博、知乎、微信公众号等平台累计收获百万读者。
主编推荐:
★一个高敏感者的心灵自白和重生之旅。★读这本书，就像在照镜子。看见自己的脆弱和艰难，找到自己的勇气和力量。★一本带你梳理内在创伤、修补性格缺陷、摆脱悲观心态的心灵疗愈之书。★翻开本书，每一页都是照进内心世界的一道光。躲起来，找回自己；慢一点，也没关系！★祝福每一个自卑敏感的心灵，在你受伤的时刻，都能找到自己的安心角落。
内容简介:
自卑的你，一旦事情做得不是很顺利，就想到放弃，然后摆出一副“我根本没认真对待，接近不在意”的样子；敏感的你，在跟别人交流时，一旦意识到自己有不如别人的地方，就会开始替对方看不起自己；当遭到任何质疑或否定时，你会进入一种“应激状态”，然后把自己暂时封闭起来……在人生艰难时刻，可以选择躲起来，但躲起来不是为了与世隔绝，而是为了积蓄能量，更好地前行！这是一位自卑、高敏感者勇敢敞开自我的心灵自白。读这本书，就像在照镜子，让你看见人生艰难时刻自己的脆弱、孤苦，重获勇气和信念。全书分为“有时就想躲起来”“停止你的灾难化思维”“别藏在黑暗里喜欢一个人”“找回你的内在力量”四部分，从心理学角度带你深入自己的内心，梳理内在创伤，修补性格缺陷，摆脱悲观心态，最终找到重新出发的力量。
目录:
Part1有时就想躲起来
其实，你没那么讨厌自己003
推倒那堵看不见的墙012
接纳当下的自己021
自卑的背后，可能是你对自己的道德美化030
我们都是“格子”里的人037
孤独的梦魇044
疏离感053
Part2停止你的灾难化思维
回避型人格是怎么回事063
如何摆脱讨好型人格072
如何走出社交恐惧086
愧疚是优选的负能量096
在这种时刻，请停止思考105
有一种自信，源自被迫骄傲112
Part3别藏在黑暗里喜欢一个人
不做爱情中的胆小鬼121
从“感觉主导”到“现实主导”128
如何走出缺爱的阴影135
为什么你总是轻易“搞砸”一段关系146
其实主动并不难154
“普卑男”的人生162
Part4找回你的内在力量
你最终要靠自己的力量前行173
如何获得自我内外的和谐179
比“拥有”更有力量的是“失去过”187
接受自己，是坚定地支持自己去“犯错”193
不要与乐观为敌199
别让伤人的过往困住自己206
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