关系:适度依赖让我们走得更近
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作者(美)伯恩斯坦,(美)朗古兰德
出版社化学工业出版社
ISBN9787122255327
出版时间2021-11
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数264页
字数178千字
定价59.8元
货号SC:9787122255327
上书时间2025-01-09
商品详情
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作者简介:
罗伯特·F·伯恩斯坦，博士，人格专家，在依赖问题上获得公认的世 界 级专家。他目前是Gettysburg学院的心理学教授，在人格动力、诊断和治疗领域发表了100多篇文章，并参与了30多部著作的写作工作。
主编推荐:
我们进入任何一种职业都会提前接受专业的职业培训，比如当医生，比如当建筑师。唯独我们恋爱、走入婚姻、生子教子没有经过任何培训，我们认为人类天生就有能力自然而然的做这些事情。婚恋和教育中的很多暗流和激流的根源恰恰在于我们的童年多少是有伤的，而我们恋爱、结婚、生子后又没有“培训上岗”，导致多数的婚姻和教育都无声无息地按照惯性进入了轮回。
《关系：适度依赖让我们走得更近》就像一本“培训手册”，结合案例，给出策略和方法，帮我们在恋爱、婚姻、朋友、亲子及同事关系中更好地相互了解，更好地相处。
内容简介:
等不到三观相合的灵魂伴侣，我只能将就了吗？
爸妈可能被改变吗？原生家庭“诅咒”能破吗？
成为父母后，就会变成自己讨厌的样子吗？
令人心累的人际关系可以舒适一点点吗？
从依恋角度阐释关系的真谛，助你获得高质量的关系。
目录:
第一章适度依赖：我们可以既亲密又独立001
独立与依赖矛盾吗？003
适度依赖的四项技巧004
阻碍我们适度依赖的关系模式007
消极的过度依赖：依附性的关系模式008
障碍性疏离：保鲜膜式的关系类型008
我的依赖适度吗？关系类型测试010
模式养成四步走020
第二章关系模式：我们为何靠得太近或退得太远023
生命早期的痕迹026
依恋风格027
关系剧本029
过度依赖的源头030
被启动的渴望与恐惧031
表达不满和应对压力的风格032
疏离的源头034
活在自己世界中的“安全感”035
与他人保持距离的方法036
第三章关系策略：如何改变不适的人际关系043
给我们的人际关系打个分046
高质量人际关系的特征046
伤感情的关系游戏和陷阱047
应对他人的过度依赖049
识别过度依赖的信号049
避免本能反应051
借助健康互动创造转机053
应对他人的障碍性疏离056
识别疏离的信号057
避免本能反应058
通过良性反应拉近距离060
第四章爱人之间：在最亲密的关系中自由呼吸065
爱情中的独特挑战：亲密、激情、忠诚069
纾解令人窒息的依赖模式071
让自己喘口气074
让伴侣自由呼吸075
缓和令人不安的疏离模式077
帮助伴侣敞开心扉078
打开自己的心防081
第五章朋友之间：在“安全区”内获得支持和滋养
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