情绪的毒身体知道

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江苏无锡

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作者作者:(日)自凝心平|责编:史琴|译者:萧云菁

出版社北京日报出版社

ISBN9787547739310

出版时间2021-06

装帧平装

纸张胶版纸

定价49.9元

货号ZJ:9787547739310

上书时间2025-01-05

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商品描述: 作者简介:
萧云菁，日本国立御茶水女子大学儿童心理学系学士，临床心理学系硕士。曾在日资金融公司任总合企划部课长等职近十年，现任中国文化大学推广教育部资深日语讲师、社区大学及大型银行日语讲师，精于中日文双向口笔译。在东京生活九年期间，足迹遍布日本，对日本各方面有深刻了解。译作涉及文学、健康、经管、生活等方面，共计数十部。
内容简介:
肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体；皮肤问题跟想太多有关；小腿出问题，通常意味着对人生迷茫；便秘其实是爱拖延的体现；尿频是焦虑的体现……作者从数万个病例中得到实证，负面情绪会给带来身体“毒害”，并利用二十多年工作经验教授如何改变身体的习惯，去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪，启动身体自愈力，如：放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手；伸直手臂向前看，紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决；抬头挺胸走路，姿势变端正，还能防堵忧柔寡断的想法等。

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