反惰性 50个方法让你具有超强行动力
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作者(日)塚本亮
出版社机械工业出版社
ISBN9787111692560
出版时间2021-10
版次1
装帧精装
开本32开
纸张胶版纸
页数244页
字数115千字
定价59元
货号SC:9787111692560
上书时间2024-12-25
商品详情
- 品相描述：全新
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-
主编推荐:
从清晨7点钟就充满干劲，挡也挡不住！—— 超强工作 让你读书读到欲罢不能，废寝忘食！—— 超强学习保持头脑 24 小时清醒，让身体状态达到巅峰！—— 超强体魄消除累积的疲劳！—— 超强放松 阅读本书，就能够掌握启动做事行动力“机制”的秘密，翻开它，就是现在！科学证明的无敌法则 风靡全球的高效行动术 让你从“没有行动力”秒变“充满行动力”
内容简介:
本书根据各种行动力提升场景分为四部分：第一部分是提升工作行动力的方法；第二部分是提升学习行动力的方法；第三部分是提升身材管理行动力的方法；第四部分是提升缓解日常疲劳的假日行动力的方法。如果读者能够践行本书中的行动力提升方法，就能让自己的每一天都变得更加朝气蓬勃、活力满满，从而精力充沛地工作，达成希望目标等。
目录:
序言
第一部分从清晨7点钟开始充满活力——超强工作
01清晨冲一个43摄氏度的热水澡002
迅速消除起床后的困倦
02只要走出家门，事事皆能如意006
一个奇特的方法让你轻松拥有行动力
03早上吃心仪面包店的羊角包010
从星期一开始就“活力四射”的秘密
04偶遇熟人时打个招呼014
原来交流具备如此魔力
05把便签变成激励自己的催化剂021
原来自己的潜能无限大
06早上“朝气蓬勃”地道歉026
推延令人郁闷的工作会消耗大脑的活力
07仔细甄别“不想做的工作”030
提前预测可能出现的障碍或困难
08从最想做的项目着手034
高效工作的九成动机是顺序而非内容
09先做感兴趣的工作039
让无聊的任务变得有趣
10越是紧张越要放平心态044
“放平心态的能力”是不错大的行动力
11不要马上投入工作049
一分钟的准备可以达到“事半功倍”的效果
12戴上史蒂芬·乔布斯的面具053
模仿他人，消除胆怯心理
13神奇的5分钟绿色运动057
凭此消除午餐后的困倦
14采用计时游戏方式完成下班前的工作061
更换任务目标，让工作顺利结束
第二部分变得想要废寝忘食地学习——超强学习
15先随意“翻看”昨天读过的内容066
简单的目标也可以激发行动力
16只要读完三行字就是你的胜利070
凭此解决三分钟热度问题
17不要把参考书放进书架里076
有意把参考书放在随
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