滋养孩子内在生命的成长
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作者(美)琳达·兰提尔瑞(Linda Lantieri) 著;方菁 译
出版社华夏出版社有限公司
ISBN9787508086309
出版时间2016-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数158页
字数100千字
定价39元
货号SC:9787508086309
上书时间2024-12-24
商品详情
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作者简介:
琳达·兰提尔瑞是一名富布赖特学者、心理教育主讲人、靠前知名情商学专家、冲突与危机处理专家。拥有超过40年的一线教育经验，美国“抗逆力研究会（The Inner Resilience Program）”负责人、美国“促进社会情绪能力学习合作组织(CASEL)？”联合创始人。
内容简介:
教育家琳达·兰提尔瑞和心理学家丹尼尔·戈尔曼通力合作，将多年研究成果和临床实践浓缩于这一合著中。通过精心研发的，有效提高孩子内在抗逆力和情商智能的冥想练习，帮助孩子增强自我意识、提高专注力和觉察能力、增强与人共情和沟通的能力的技巧和方法，通过平静意识、放松身体和管理情绪等具体练习，逐渐使孩子具备良好的“内在恢复能力”，进而从小培养强大的内在力量。
目录:
第一章 为滋养儿童内在生命而准备 1
相关研究成果 5
儿童社会性与情绪的发展 13
第二章 儿童放松身体、集中意识练习前的准备 17
指导原则一 推己及人：自行练习平静和放松，再带领孩子练习。 19
指导原则二 成为孩子的良师益友 20
指导原则三 孩子的全情参与是获得成效的很好方法 21
指导原则四 耐心等待学习成果 22
指导原则五 请在开始练习和跟随音乐指导前为家庭建立一些新规范和习惯 22
新规范参考之一 用餐时保持片刻安静 23
新规范参考之二 创建家中的“平静角落” 24
新规范参考之三 学习“保持平静”活动 24
新规范参考之四 播放让人安静的音乐 25
新规范参考之五 保持平静、安宁的空间 26
新规范参考之六 妥善处理孩子遇到的 干扰或暴力事件 26
新规范参考之七 敬畏大自然，拥抱大自然 27
新规范参考之八 多了解孩子身体的信号 28
新规范参考之九 拥有亲子阅读时间 28
练习结构说明 30
开始练习并持之以恒 31
通读整个练习说明 31
正式进行练习 32
关于“放松身体，平静意识”的两大背景知识 33
关于放松身体 35
关于集中注意力：静观
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