按摩健体祛病掌中查
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作者臧俊岐 主编
出版社湖南科学技术出版社
ISBN9787535792402
出版时间2017-09
版次1
装帧精装
开本64开
纸张胶版纸
页数274页
定价24.8元
货号SC:9787535792402
上书时间2024-12-24
商品详情
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作者简介:
臧俊岐，1942年生，河南开封人。主任中医师，有名针灸学家。历任开封市针灸学会会长，开封市医药科技委员会委员，开封市高级卫生专业技术职称中医评审委员会委员。业医50余年，医术精湛，乃我国针灸界“温和派”代表人物。多次被邀请出国应诊和讲学。多次参加全国及省市科技攻关。“重铸宋代天圣针灸铜人的研究”等七项科研课题分别获部、省、市级科技成果奖，“重铸的针灸铜人”填补了世界空白。曾赴俄罗斯、赞比亚、法国、英国、刚果（金）等国进行医疗和学术交流。荣获卫生部授予的“全国援外优秀医疗队员”称号。在国内外发表学术论文50余篇，独著、合著有《针灸医学验集》《中国灸法集粹》《经络全书》《中医疗法全书》《中国灸法全书》《图解黄帝内经》等50余部专著。其个人辞条被载入《中国当代中医名人志》等多部辞典。
内容简介:
本套掌中宝系列丛书采用64开的小开本，非常方便读者携带、使用。本书针对广大群众的常见病痛，指导大家利用精准的穴位按摩来缓解和治疗病痛，并介绍了一些必须了解的基础养生保健的知识。本书的步骤图解详细到位，每个疗法还配有二维码，使读者能通过高清视频演示轻松掌握要点和技巧，让您在家也能为自己及家人缓解疲劳、改善身体不适症状。对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。
晨起梳头能起到按摩头部的作用；劳作一天后捶腰可以缓解腰酸背痛；经常踩踩凹凸不平的鹅卵石路可以按摩足底；学校广播中的眼保健操能保护视力……不难发现，按摩已经融入人们的日常生活中，它不仅是一种生活习惯、保健方法，还是一种防病治病的方式。
目录:
PART 1 人体自有大药，用手指实现健康
经络，气血的通道
认识人体的经络
经络对人体的作用
人体百药齐全，每处穴位都是一剂良药
认识人体的穴位
开发我们的身体穴位大药
巧用双手寻穴位
手指同身寸度量法
简便定位法
标志参照法
感知找穴法
穴位按摩：没有副作用的“良药”
平衡阴阳，调整脏腑
疏通经络，调和气血
扶正祛邪，增强体质
强壮筋骨，通利关节
活血化瘀，消肿止痛，松解粘连
按摩宜忌
按摩施术注意事项
按摩施术禁忌证
常规按摩手法，推荐基础课
按法
揉法
掐法
捏法
点法
推法
PART 2 经穴图解一点通
手太阴肺经
手厥阴心包经
手少阴心经
手太阳小肠经
手阳明大肠经
手少阳三焦经
足太阴脾经
足厥阴肝经
足少阴肾经
足太阳膀胱经
足阳明胃经
足足少阳胆经
督脉
任脉
经外奇穴
PART 3 “面子工程”不容忽视，健康从头开始
头面部是人体健康的“晴雨表”
面部望诊，看看面色就知道病变在哪
面部斑点有名堂，不可不知
面疗有捷径，让健康扑面而来
洗脸方法需重视，不当皱纹显
简易三步曲，打造清爽粉面
坚持双手摩面，青春常驻
头面部疗法的十大注意事项
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