习惯陷阱 决定人生的关键较量
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作者路璇,李余贵
出版社中华工商联合出版社
ISBN9787515826011
出版时间2020-12
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数256页
字数190千字
定价49.9元
货号SC:9787515826011
上书时间2024-12-24
商品详情
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内容简介:
到底什么因素对学习有不错的影响力？这里面，当然有许多潜在的因素在发挥影响，但作者根据自己的观察，总结了最重要的三点：第一点是人的个性特点；第二点是学习态度；第三点是行为习惯。其中，第一点说的是人格，第二点说的是思维模式，它深受人格的影响和控制。而习惯，却是后天的捷径，是可以更容易地通过主观改变去达成的因素。所以，习惯的改造是一场旷日持久的战争。而这本书，就是这场战争的经验总结。
目录:
PART 1
你真的了解习惯吗？
习惯是什么？
好习惯与坏习惯
习惯的力量有多强？
PART 2
人人都有坏习惯
坏习惯怎么了？
我们本性如此
找到坏习惯的诱因
替换，而不是抹去
Part 3
没有改不掉的坏习惯
思维决定行为
看清楚坏习惯
心流创造快乐
重塑习惯回路
改变总会痛苦
创建改变意义
行动带来改变
行动必有艰难
当下开始行动
PART 4
改变坏习惯的方法
改变必有方法
第一招 一心一意
第二招 从小做起
第三招 替换诱惑
第四招 刺激自己
第五招 循序渐进
第六招 浓妆淡抹
第七招 “出卖”自己
第八招 捆绑销售
第九招 持之以恒
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