孩子的营养食谱全指导
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作者陈勇
出版社青岛出版社
ISBN9787555271154
出版时间2018-11
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数336页
字数300千字
定价58元
货号SC:9787555271154
上书时间2024-12-23
商品详情
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作者简介:
陈勇，中国营养师协会、北京市营养师协会会员，中国公共营养师，东南卫视《我们学习吧》嘉宾营养师，英国英特大学硕士，主修工商管理学，在欧洲拿到euro toques证书，留学期间曾于米其林三星餐厅工作，并获米其林厨师奖，北京鼎灏新绿饮食文化发展中心创办人、总营养指导师，先后出版《全家人的营养书》《喝水是的补养》等图书。
内容简介:
宝宝不爱吃饭的坏处有很多，比如影响长个儿、影响免疫力、影响大脑发育等。要想让孩子茁壮成长，把好饮食健康关至关重要。 本书针对的是 3~6 岁的宝宝，这个阶段的宝宝正是长身体的时候。在给宝宝补充营养之前，家长需要了解 3~6 岁宝宝的身体发育特点和营养需求；对于偏食挑食的宝宝更要找出原因，“对症下药”；对于缺乏某种营养素的宝宝，家长可以从饮食方面为他进行调理；如果宝宝生病了，家长要避开一些饮食误区，让他吃好喝好……关于宝宝的饮食问题，家长需要考虑的问题真是多！不过没关系，这些内容在本书里均有涉及。
目录:
Part1宝宝的一日三餐，吃好喝好身体好15
3~6岁的宝宝饮食上跟0~3岁时有啥不同16
3~6岁的宝宝需要更多的热量16
3~6岁的宝宝比以前可以吃更多的食物17
3~6岁的宝宝大脑发育需要更多的营养17
3~6岁的宝宝开始有喜欢吃的东西了18
5~6岁的宝宝开始长第一颗恒牙了19
家长须知的3~6岁宝宝日常营养膳食宝塔20
3~6岁宝宝一周餐单推荐
Part2宝宝不爱吃饭？找到原因，『对症下药』！77
Part3注重营养补充，为宝宝的健康加分87
补钙
钙摄入不够，宝宝会有哪些麻烦事儿89
两步确认宝宝是否缺钙90
宝宝缺钙，食补是很好方式91
小心！这些食物“偷走”宝宝身体里的钙92
经常吃富钙食物会不会导致钙超标？93
家长切勿随意给宝宝吃钙片93
宝宝补钙营养餐
补铁
宝宝缺铁，后果很严重104
两步确认宝宝是否缺铁105
宝宝缺铁，食补是很好方式106
宝宝补铁营养餐
补锌
看表现，宝宝缺锌自查118
宝宝偏食、挑食竟然与缺锌有关119
容易缺锌的人群，你家宝宝在其中吗？119
宝宝缺锌，食补是很好方式120
药物补锌，一定要谨慎120
宝宝补锌营养餐
补硒
宝宝的成长与健康不可忽视硒的力量132
看表现，宝宝缺硒的症状133
宝宝缺硒，食补是很好方式134
药物补硒一定要慎之又慎134
宝宝补硒营养餐
补碘
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