• 刻意练习 如何从新手到大师
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刻意练习 如何从新手到大师

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作者(美)安德斯·艾利克森,(美)罗伯特·普尔

出版社机械工业出版社

ISBN9787111551287

出版时间2021-04

版次1

装帧平装

开本32开

纸张胶版纸

页数344页

定价59元

货号SC:9787111551287

上书时间2024-12-23

文源文化

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商品描述
作者简介:
 
主编推荐:
  杰出不是一种天赋,而是一种人人都可以学会的技巧!迄今发现的更强大学习法,成为任何领域杰出人物的黄金法则!
内容简介:
4岁就会弹奏小提琴,童年时代写出多部名曲,只用一根弦也能弹完一首曲子,瞬间记住几百个随机数字,开平方比计算器还快,一秒内说出某个日子是周几,入行1年就获得世界跳高优选,同时和26人下盲棋,14岁即成为世界象棋大师!所有人都以为“杰出”源于“天赋”,“天才”却说:我的成就源于“正确的练习”!

有名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年,研究了一系列行业或领域中的专家级人物:靠前象棋大师、很好小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字优选、杰出医生等。

他发现,不论在什么行业或领域,提高技能与能力的很有效方法全都遵循一系列普遍原则,他将这种通用方法命名为“刻意练习”。

安德斯·艾利克森著的《刻意练习:如何从新手到大师》告诉你:对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人,刻意练习是黄金标准,是迄今为止发现的不错大的学习方法。
目录:
推荐序

作者声明

引言 天才存在吗//001

我们的大脑拥有和莫扎特这样的“天才”相同的适应能力,“天才”只是更多地利用了这种适应能力。

莫扎特的完美音高//002

“天才”是训练的产物//007

本书将告诉我们什么//010

第1章 有目的的练习

一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平,并且可以做到自动化,那么再多“练习”几年,也不会有什么进步,而且还会缓慢退化。有目的的练习则更加有效。

史蒂夫的超强记忆力//018

各领域的杰出人物都靠大量练习//022

从有目的的练习讲起//028

有目的的练习的四个特点//033

遇到瓶颈怎么办//038

有目的的练习还不够//043

第2章 大脑的适应能力

一个人遇到的挑战越大,大脑的变化就越大,学习也越高效,但是过分逼迫自己可能导致倦怠。因此,处在舒适区之外却离得不太远的挑战,能使大脑的改变最为迅速。

伦敦出租车司机的大脑//049

大脑拥有无限的适应能力//055

走出舒适区的重要性//060

练习改变大脑结构//065

潜能可以被构筑//071

第3章 心理表征

在任何一个行业或领域,技能与心理表征之间的关系是一种良性循环:你的技能越娴熟,创建的心理表征就越好;而心理表征越好,就越能有效地提升技能。

偶然的盲棋大师//076

大师比新手强在哪里//080

心理表征是什么//085

心理表征有助于找出规律//090

心理表征有助于解释信息//093

心理表征有助于组织信息//095...

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