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人体自藏"灵药" 每天10分钟,捏捏按按提高自愈力

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江苏南京
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作者李志刚

出版社吉林科学技术出版社

ISBN9787557869830

出版时间2020-09

版次1

装帧平装

开本32开

纸张胶版纸

页数400页

字数200千字

定价39.9元

货号SC:9787557869830

上书时间2024-12-23

文源文化

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品相描述：全新
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商品描述
内容简介:
祖国医学博大精深，在众多疗法中，很多人对针灸推拿治疗疾病的疗效啧啧称赞。推拿按摩作为重头戏，在生活中对疾病的预防和治疗发挥着重要的作用，尤其是在疾病预防和养生方面，不需要借助药物，只要采用特定的手法就可以达到缓解症状、治疗疾病的目的。这种非药物疗法减轻了患者的痛苦，而且比较安全、便于操作，所以在日常生活中深受青睐。不吃药、不打针、操作方便，这是推拿疗法的优点，但不等于人人都能成为按摩师，其中还是有一些禁忌和讲究的。好的治疗方法必然是以充分的理论基础为前提，了解了按摩推拿的知识，才能将好的方法有效地运用到日常保健、治疗中去。为了让推拿按摩更深入人们的日常生活，为日常简单治疗和保健所用，编者将数十年的临床经验总结成一个个简短的案例故事，将复杂的理论体系用简单易懂的语言和方法呈现给大家，希望送给所有读者朋友一份健康与平安。
摘要:
        推拿按摩为什么能治病保健康
    推拿按摩的起源传说可以追溯到我国春秋战国时期。推拿按摩从产生到成熟经历了漫长的时间，在现代也形成了专业，叫作“中医推拿学”。
    在漫漫的历史长河中，推拿按摩在传统中医的发展目前有着举足轻重的地位，最重要的一点就是它的治病保健效果。
    现在有很多人对推拿按摩，甚至对中医有一种蔑视的态度，认为中医按摩推拿里讲的东西太玄乎，什么“气”“精”“经络”“穴位”……都有些故弄玄虚。其实并不是这样的，这些老祖宗的东西存在了几千年，必然有它们存在的道理。
    在出门诊的时候，我经常会碰见这样的患者朋友。每当我向他们建议试一试中医推拿按摩的治疗方法时，他们总是抱着怀疑的态度说：  “大夫，这管用吗?要不我还是吃点药吧!”我就会非常肯定地告诉他：  “这个比吃药还好使，又没什么不良反应，还省钱。”
    随着现代学者深入地研究古代中医推拿按摩文献，进行推拿按摩临床疗效总结，并开展实验研究，揭示推拿按摩的基本作用原理，现如今我们对于中医推拿按摩治疗疾病和保健的机理都有了更深刻的认识。
    现在和广大读者朋友分享一下，每当我在临床遇到有人问“推拿按摩有没有效”，我会对患者朋友耐心解释：中医认为疾病产生的原因不外乎就两种，一个外邪侵袭，另一个就是正气衰微。推拿按摩通过手法的变换可以达到开阖补泻的治疗作用(具体的手法内容会在后面讲到)，加快人体的气血运行，调动人体的正气，则正气存内，邪不可干。
    在我们的生活当中，如果有人落枕了，第一个想到的治疗方法绝对不是吃药，而是赶紧找个会按摩的人拿捏一下。中医推拿按摩的许多手法就是来源于生活。
    说到经络，在中医学里的定义是人体内运行气血的通道，包括经脉和络脉。“经”，有路径的含义，为直行的主干；  “络”，有网络的含义，为侧行的分支。经脉以上下纵行为主，系经络的主体部分；络脉从经脉中分出侧行，系经络的细小部分。经络纵横交错，遍布全身，是人体重要的组成部分。
    从上面可以看出，经络由经脉和络脉组成，其中十二经脉、奇经八脉，以及附属于十二经脉的十二经别、十二经筋、十二皮部组成经脉；十五络脉和许许多多的浮络、孙络组成络脉。
    经络，内属脏腑，外络肢节，通达表里，贯穿上下，像网络一样遍布全身，将人体各部分联系成一个有机整体。它是人体气血运行的通路，具有《灵枢·本脏》行气血而营阴阳，濡筋骨，利关节的作用，以维持人体的正常生理功能。
    广大读者朋友们熟知的经脉当中的十二经脉，和我们人体十二个脏腑对应，组成了经络系统的主体，故又称为“正经”。
    十二正经由手足、阴阳、脏腑三部分来命名。用手、足将十二经脉分成手六经和足六经；属于六脏并且循行于肢体内侧的经脉为阴经，属于六腑并且循行于肢体外侧的经脉为阳经。
    根据中医阴阳学说阴阳消长变化的规律，又把阴阳划分为太阴、少阴、厥阴等三阴和阳明、太阳、少阳等三阳。
    我们接下来要说的就是穴位了。民间老百姓一般都说“穴位”，在中医学中统称为“腧穴”。经脉运行于
...
目录:
第一章  中医按摩推拿，其实人人都需要

1  推拿按摩为什么能治病保健康

2  帮你了解经络和穴位

3  哪里有问题，反射区第一时间告诉你

4  从头到脚，你都能自我按摩

5  有这样一些人、一些情况不适合推拿

第二章  掌握这些知识，做家人的按摩师

1  准备工作做好了，推拿效果更好

2  认识八种按摩小功法

3  稳准巧快，推拿手法有诀窍

4  用身体自带的“尺子”找穴位

5  顺时针还是逆时针按，有什么讲究

6  按摩的时候，用多大力气比较合适

第三章 老人推拿——延年益寿气色佳

1  老人按摩，我们更需要注意安全

2  老人延年益寿，优选百会穴

3  常按涌泉穴，延缓衰老，抗病能力强

4  防治青光眼，少不了承泣穴和四白穴

5  耳呜耳背别着急，按按耳门穴、听宫穴、听会穴

6  遭遇五十肩，天柱穴是治疗优选

7  肾俞穴，老年人调补肾气治腰痛的保健要穴

8  腰椎间盘突出，求助昆仑穴、承扶穴与承筋穴

9  治疗坐骨神经痛，记得找环跳穴

10  治疗风湿性关节炎，阴陵泉穴来解决

11  治疗腰肌劳损，可用拳头按揉腰眼穴

12  对付下肢水肿，水泉穴有奇效

第四章 女人推拿——健康美丽年轻态

1  减肥瘦身，找滑肉门穴

2  除了补铁，治疗贫血还可以找膈俞穴

3  想要手脚不冰冷，多按阳池穴

4  改善黑眼圈，要靠睛明穴

5  舒缓痛经，手掌紧握按压曲泉穴

6  调理月经不调，就找天枢穴...

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