协和专家教你孕期宜忌全知道
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作者马良坤主编
出版社电子工业出版社
ISBN9787121461187
出版时间2023-09
版次2
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数176页
字数229千字
定价59.8元
货号SC:9787121461187
上书时间2024-12-23
商品详情
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作者简介:
"马良坤
北京协和医院妇产科主任医师、教授
中国医药教育协会母婴健康管理专业委员会主任委员
中国医师协会医学科普分会产科科普专业委员会主任委员
中国康复医学会产后康复专业委员会副主任委员
协和医学基金会金域母婴健康管理专项基金负责人
国民营养健康专家委员会委员
1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国爱因斯坦大学接受遗传培训。对围产营养、围产保健、妊娠合并内分泌疾病，以及移动医疗、健康教育、健康管理、多学科的疾病管理等有丰富的临床经验。
承担重量、省部级、院校级、企业科研教学课题20余项，同时承担了多项公益活动，在妇产科、营养、心理、口腔、运动、护理、助产、人文及健康管理相关的临床、教学、科研和科普方面均取得了很好的成绩。
曾发表学术文章80余篇，参与编写、翻译专业书籍20余部，热心科普教育工作，主编及主要创作科普书籍近50部。
"
主编推荐:
"马良坤大夫是北京协和医院的妇产科专家，20余年的协和产科临床经历，让她对生命孕育产生了很多思考，她专注于科研与临床工作，积极为生命健康争分夺秒；并致力于孕产科普与移动医疗，努力为生命的诞生提供科学的引导。
凭着20余年临床的经验、满满的热情和持续不断的努力，她成为了一名“北京市健康科普专家”，也有了“孕教科普达人”的称号。她希望能为更多的孕妈妈及孕家人传递有益的孕产保健知识，分享生命孕育幸事。
这么多年的工作中，她结识了很多知识、经验丰富的同事，他们有从事营养的、口腔的、心理健康的、运动保健的，正是在与他们的共事和相互学习中马大夫进一步丰富了自己的经验。她将分享你已经知道但不够明白的和不为你所知的多学科的丰富内容。从备孕到妊娠，从分娩到产后，一定对你有所帮助。
"
内容简介:
本系列图书是畅销书协和孕产系列的全新修订版，第1版上市后得到了读者的认可和喜爱，屡次加印。本系列图书在上一版的基础上，根据读者反馈及作者协和门诊中遇到的常见问题，进行了全新修订。面对孕期遇到的典型问题，不论是职场孕妈妈、全职孕妈妈还是特殊孕妈妈，都能在书中找到专业、实用、科学的解答与指导，还有温暖、贴心、细致的过来人经验分享，是孕妈妈不可缺少的孕期生活指南，帮助孕妈妈轻松度过整个孕期，顺利迎接新生儿！
目录:
绪论
做个孕前检查更安心 13
算算预产期，安心等待宝宝的到来 16
胎宝宝40周成长轨迹 17
Chapter 1 孕1月 预防胎宝宝畸形，继续补充叶酸
孕1月 饮食宜忌 24
宜
继续补充叶酸，预防胎宝宝畸形 24
不挑食、不偏食，正常吃饭 26
多吃鱼，促进胎宝宝的脑部发育 26
多喝水，避免泌尿系统感染 26
适量补充维生素B6，预防孕吐 26
忌
过量服用叶酸 27
贪享酸食无节制 27
想吃什么吃什么 27
不健康食物黑名单 28
刺激性食物 29
吸烟、饮酒 29
孕1月 生活细节宜忌 30
宜
早孕试纸，准确又方便 30
保持外阴清洁 31
适当做些家务，有助于缓解烦躁情绪 31
做胎教调节孕期生活 31
忌
剧烈运动 31
性生活 31
随意用药 32
孕1月 协和专家会诊室 33
Chapter 2 孕2月 增强体力，缓解害喜
孕2月 饮食宜忌 36
宜
清淡为主，避免油腻食物 36
坚持食吃多餐 36
吃些缓解孕吐的食物 36
多吃点新鲜蔬菜、水果，喝点果蔬汁 36
吃些玉米，促进胎宝宝的大脑发育 37
多喝水，别“牛饮” 37
适当多吃豆类食品补充磷脂 37
吃点凉拌菜打开胃口 37
多吃“快乐”食物，减轻孕期抑郁 38
可以准备些健康小零食 38
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