100个心理基本

★推荐1：抖音800万粉丝心理知识科普达人诚意之作，助你快速开窍，深入浅出理解人性 作者聂晋是抖音号“Ethan清醒思考” 的主理人，他用动画科普的形式呈现心理学知识，已累计播放3亿人次、收获800万粉丝和7000万赞评，《100个心理基本》是他的作品，带领读者掌握心理基本，利用人性基本，学会清醒思考，快速实现认知觉醒。 ★推荐2：心理学入门宝藏书，利用碎片化时间随时阅读，无压力提高认知层次 本书从自我与认知、情绪与性格、社交与关系、处世与行事、活好与自在5大方面讲述了100个心理学基本知识，可让对心理学感兴趣却不知从何入门，想利用心理学为生活、工作、社交提供指导的读者利用通勤、下午茶、睡前等碎片化时间就能获得迅速成长。 ★推荐3：关注现代人常见的心理困扰，提出实用的对应解决方案，用心理学自助、助人 冒名顶替综合征、拖延症、冷暴力、情绪内耗、心理罢工、边界感都是现代人生活中常见的问题，如何认识和解决这些问题就成为现代人的困扰。《100个心理基本》就是这样一本心理学的“答案之书”，人性的“答案之书”，带读者了解人们行为背后的心理机制，即学即用，从困惑到通透！ ★推荐4：量身定制40幅插画，延续作者短视频IP形象，阅读体验更佳！ 40幅有趣又有寓意的插画，精美装帧，双色印刷，直观看图，加深理解，帮助记忆，获得更好的阅读体验。 ★推荐5：396万粉丝泛知识科普达人韶华倾情推荐！ 韶华说：“社会是人类的社会，人类的答案便是社会的答案，是无数先辈对于人性的总结，《100个心理基本》中或许就有你想要的人类的答案。”

第一章  自我与认知的心理基本 001 成长的关键，是让自我诞生 003 002 别人怎么对你，都是你自找的 005 003 人与人的差距，在思维方式 007 004 只要你相信，万事皆可能 011 005 你缺的是“我配”的勇气 014 006 你的记忆可以被操纵 016 007 提高自控力的方法 020 008 改变人生脚本，从觉知开始 022 009 不要在不知不觉间给自己设限 024 010 别被直觉误导 027 011 拖延症是一种情绪上的问题 029 012 你我都习惯于苛责别人，宽容自己 031 013 在抱持关系中长大的人更独立 033 014 洞察人性，过通透生活 036 015 懂得“得寸进尺”，才能实现目标 040 016 不要让人生被鸟笼困住 042 017 为自己辩护，是人性的弱点 045 018 身心合一，激发潜能 047 019 懂得示弱，学会犯错 050 020 人只能活在当下，也只能把握现在 052 021 划清界限，不做老好人 055 022 你给予什么，就会获得什么 058 第二章  情绪与性格的心理基本 023 良好的性格是一生的财富 061 024 摆脱社交焦虑，拥有和谐的人际关系 064 025 自卑是人前进的动力 066 026 快速控制情绪三步法 068 027 五种方法消除焦虑 070 028 克服紧张，不再恐惧 072 029 “接近焦虑”让你免受伤害 074 030 身体是心理的晴雨表 076 031 眼见并不为实 078 032 心理信念的巨大威力 081 033 自负的人，都有一颗自卑的心 083 034 孩子越乖，父母越失败 086 035 女性，请对家暴说“不” 089 036 良好的夫妻关系让孩子健康成长 091 037 忍受痛苦是一种自律 094 038 摆脱心理
...