妈妈不生气 亲子关系中妈妈的情绪调节艺术
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作者(俄罗斯)丽季娅·帕尔希其卡
出版社电子工业出版社
ISBN9787121449895
出版时间2023-03
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数280页
字数154千字
定价59元
货号SC:9787121449895
上书时间2024-12-23
商品详情
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内容简介:
本书作者提出的观点是：妈妈们，请首先帮助自己，然后再去帮助您的孩子吧! 确实，做一个妈妈并不容易，因为有时候，除了爱和温柔，妈妈们也会对孩子感到疲倦、生气和烦躁，然后因为对孩子说了“错误”的话语和释放了“错误”的情绪而感到内疚。作者在本书中认为：再耐心、再温柔的妈妈，也会有负面情绪带来的“阴暗面”，请不要感到沮丧或内疚，因为，这是人之常情。本书将通过指导妈妈们认识自己，了解自己的隐秘情感，使她们掌握具体的技巧和方法，学会调节自己情绪的艺术，从而能够有效地应对日常育儿中所遇到的复杂情况。
目录:
序 XI
前言 XV
第一部分
我们想要什么？ 001
第一章 A 点：起点 002
第二章 B 点：目标 012
第三章 一路上有什么可以帮助我们？ 023
关注 025
习惯 028
帮助 032
感激 034
求助其他有效的资源 036
第四章 谁会一直陪伴和支持我们？ 039
结论 049
第二部分
生气是为了拯救妈妈 053
第五章 小女孩的故事 058
无意识恐惧 060
第六章 我们为什么会充满憎恨？ 069
不要喊叫！ 071
阴影 074
第七章 当我做了妈妈以后…… 083
孩子偷走了我的身体 085
孩子偷走了我的平静 089
孩子剥夺了我的本质 091
孩子让我想起自己的伤口 094
孩子让我产生了内疚感 096
孩子偷走了我的童年 098
结论 100
第三部分
如何正确回应孩子的情感？ 105
第八章 暴力经历 106
“这有什么大不了的呢？” 107
“我将来一定不会像我父母那样……” 109
究竟不应该做什么呢？ 112
第九章 我是妈妈，我感觉是对的 114
第十章 四步法 123
我理解发生在你身上的一
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