十六周的人生蜕变
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作者胡蓉蓉 著
出版社上海交通大学出版社
ISBN9787313132802
出版时间2015-09
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数145页
字数84千字
定价32元
货号SC:9787313132802
上书时间2024-12-22
商品详情
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作者简介:
胡蓉蓉，“16周变形记”微信公众平台、十六周蜕变活动倡导人，福布斯中文网特邀专栏作家。
现任eBay大中华区首席战略官。拥有哈佛商学院MBA学位及上海交通大学双学士学位，兼任哈佛大学、哈佛商学院上海校友会董事，江苏陶欣伯助学基金会理事。
曾作为资深顾问受雇于中信资本、麦肯锡咨询，专注于零售消费品、电子商务及互联网领域的战略及投资。曾任环球小姐赛事中国总经理。
拥有丰富协力早期企业快速成长的经验，曾创立品牌长物志。基于对创业企业的关注并旨在帮助它们成功，她也是一位天使投资人。
内容简介:
在胡蓉蓉编著的《十六周的人生蜕变》中，Vvivi不断地将“体验与冒险”这一人生理念融入进去，贯穿全书。Vvivi强调自我成长的理念，希望大家能够在轻松、愉悦的氛围中实现自我探索，最终发现更美好的自己。
本书篇章主题广泛，涉及职场生活、健康生活、社会交际、情操陶冶等各个方面，读者可以跟着Vvivi的脚步，按照“发现季、实践季、探索季、成长季”的顺序，慢慢实现个人的探索与成长。本书在每一篇后面都有行动建议，帮助读者进行自我蜕变。
本书适合所有想要自我提升与改变的人士阅读。
目录:
蜕变的十六周计划
第一周 拼贴画：用12张图片寻找自己
第二周 正事件周记：写下让自己快乐起来的文字
第三周 绿果昔：坚持快速简单美味又健康的早餐
第四周 创新自我：读一本自觉永远不会喜欢的书
第五周 走出舒适区：参加一个陌生人多得让人退缩的聚会
第六周 去芜存菁：扔掉一件让你厌倦却又迟迟没有抛却的东西
第七周 发现天生的跑者：穿上跑鞋跑一段一个人的坚持
第八周 重回课堂：报名一个有趣的三个月短期课程
第九周 行者心情：一个下午带着相机走在熟悉城市的陌生街头
第十周 沉淀的奢侈：用一整天的时间沉浸在读书的流意识中
第十一周 生活的勇气：今天11点睡明天5点起无争议
第十二周 捍卫自我：说出你不敢说出的“不”
第十三周 发现佛性：泡一壶茶在窗边静坐30分钟的禅意
第十四周 寻找真实：和年少时的朋友一起喝一次下午茶
第十五周 战无不胜：找到一条让自己充满自信的裙子
第十六周 精神奖励：和恋人或闺蜜一起去画一幅油画
附录 让我们一起遇见更好的自己
十六周活动心声
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