自卫防身术实践研究
正版新书 新华官方库房直发 可开电子发票
￥ 26.91 6.9折 ￥ 39 全新
库存6件
作者任丽娟
出版社西北工业大学出版社
ISBN9787561264447
出版时间2018-12
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数163页
字数252千字
定价39元
货号SC:9787561264447
上书时间2024-12-22
商品详情
- 品相描述：全新
- 全新正版 提供发票
- 商品描述
-
内容简介:
本书从理论层面主要阐述了自卫防身术的特点与作用、运用原理与原则、谋略与战术，从格斗层面主要传授了站立状态下防守方法、反击方法、抓握、搂抱、肩扛解脱方法、擒拿方法、防卫反击技法以及地躺状态下地躺防卫技法，包含了徒手与徒手、徒手与器械之间的格斗技法和技能。书中内容全面、丰富、连贯，注重实际，突出实效，具有实用性、可操作性，适用于大众健身、防身以及专业人士训练使用的参考用书。
目录:
第一章 概述
第一节 自卫防身术的特点与作用
第二节 自卫防身术运用的原理与原则
第三节 自卫防身术运用的谋略与战术
第二章 站立防卫技法
第一节 立站姿势
第二节 立站手形与步法
第三节 立站防守技法
第四节 立站反击方法
第五节 立站抓、抱、扛解脱方法
第六节 立站擒拿技法
第三章 立站防卫反击
第一节 拳法攻击的反击
第二节 腿法攻击的反击
第三节 摔法进攻的反击
第四节 匕首行刺反击
第四章 地躺防卫技法
第一节 地战技法
第二节 地战反击方法
第三节 地战反击技法
第五章 人体的基本知识
第一节 人体易遭受损害的部位
第二节 人体的要害穴位
第六章 防卫训练
第一节 身体训练
第二节 基本动作训练
第三节 功力训练
第四节 武术基本动作训练
第七章 自卫防身术的损伤及其预防
第一节 运动中常见的损伤与处理
第二节 自卫防身术运动损伤的预防
参考文献
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价