《黄帝内经》中的养生经
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作者李顺
出版社天津科学技术出版社
ISBN9787557662622
出版时间2019-09
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
字数133千字
定价45元
货号SC:9787557662622
上书时间2024-12-22
商品详情
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作者简介:
李顺：中国民间中医医药研究开发协会中医穴位疗法分会副秘书长、中医外治疗法高级讲师、执业中医师、副主任医师、中国红十字会会员、河北省中医协会会员、中医之家终身会员。师从国医泰斗秦伯未嫡传弟子、中医名家——王凤歧、吴大真教授，并先后从师国医大师方和谦、吉良晨、陆广莘、路志正以及艾灸大家田从豁等京城名老中医。行医三十余年，推崇中医外治疗法，善用中药外治加艾灸治疗疑难杂症，解决病人服药之苦。参与撰写了《秦伯未临床经典》《中华名医特技集成》《中医膏方学》《中医脐疗学》《国医经验录》等医学书籍。
内容简介:
《<黄帝内经>中的养生经》通俗易懂，系统、科学地对《黄帝内经》中的一些养生思想和方式进行了阐释，从调养五脏六腑、经络养生、体质养生、四时养生、十二时辰养生、情志养生等多个方面对人们的养生观念和方法原则进行了总结。旨在让读者真正学会协调五脏六腑，使百病不侵；学会疏通经络，远离疾病折磨；学会辨别体质，做到防病强身；顺应四时的变化规律，寻求阴阳平衡，实现延年益寿；遵循十二时辰养生，每天调养好身心；做好情志养生，快乐生活；掌握治疗各种疾病的传统秘方，轻松应对疾病的困扰。
目录:
第一章天人合一，论《黄帝内经》中的养生之道
养生的核心在于阴阳平衡/002
《黄帝内经》中的养生原则/006
揭秘五行学说/010
《黄帝内经》解读影响寿命的因素/014
第二章调养五脏六腑，内外兼修则百病不侵
心为“君主之官”，为气血所养/018
肝为“将军之官”，外守内调/022
脾为“仓廪之官”，主运化/025
肺为“相傅之官”，吐故纳新/028
肾为“作强之官”，藏精纳气/031
六腑主外，各司其职/034
第三章疏通经络，气血畅通则远离疾病折磨
疏通十二经脉，百病难侵/040
对付失眠，找对穴位是关键/062
幼儿腹泻，艾灸四个穴位有奇效/065
四个特效穴，有效缓解过敏性鼻炎/069
太冲和膻中穴是乳腺疾病的克星/073
揉揉按按，祛除湿邪/075
第四章辨识体质，因人摄生以防未病
平和体质：养生遵循中庸之道/080
气虚体质：养生重在补养元气，避风邪/083
阳虚体质：养生重在固本培阳，注重保暖/087
阴虚体质：养生重在滋阴降火，调补肝肾/091
湿热体质：养生重在护养肝胆，祛湿清热/094
血瘀体质：养生重在活血散瘀，保健按摩/097
气郁体质：养生重在调理气血，减压解闷/100
痰湿体质：养生重在健脾祛湿，远离肥甘厚味/103
特禀体质：养生重在益气固表，内外兼调/106
中医体质分类与判定表/109
第五章顺应四时，春夏养阳秋冬养阴以平阴阳
春季知“生发”：晚睡早起，主疏肝理气/116<
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