享瘦女人
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作者广东绿瘦健康信息咨询有限公司
出版社中国经济出版社
ISBN9787513622974
出版时间2013-04
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数237页
字数188千字
定价39.8元
货号SC:9787513622974
上书时间2024-12-22
商品详情
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作者简介:
广东绿瘦健康信息咨询有限公司创建于2002年，总部位于中国香港，大陆总部位于中国广州耀中广场，是一家集保健品研发、生产、销售于一体的集团性公司，旗下公司业务涉及食品、保健品、化妆品、服饰、物流（网络购物、电视购物、杂志购物、个人护理）等多个领域。绿色，传承乐活平台 通过“绿色植物精华”为追求完美的人带来的全新体验感受。它是自然植物浑然天成的演化，是对中国女性曲线的精妙解读，亦是对美丽与健康理念的完美演绎。
内容简介:
这是一本实用的书——围绕健康瘦身的主题，客观分科学地拆借健康瘦身的影响因素，给出具体、实用、便捷、细致的技巧和方法，从源头解决健康瘦身的种种疑虑；这是一本有趣的书，全力为读者营造与众不同的阅读体验；这是一本哲理的书，不仅追求美丽曼妙的身材，更倡导“乐活”的生活方式；这是一本浅显的书，本书将瘦身健康的大话题归纳为几个因素，一看就能懂，懂了就能用。
目录:
Part 1 意识
Point 01 女人，控制好体重，才能控制好人生
Point 02 减肥，并不是减体重
Point 03 是否需要减肥？――让数据告诉你吧
Point 04 这些做法是在捡肥，而不是减肥
Part 2 饮食
Point 05 食物在身体内的旅行
Point 06 你所知道的营养品，大部分都没用
Point 07 我就是想吃怎么减肥？――食物热量表
Point 08 蛋白质减肥法，赌的就是生命
Point 09 纯天然肠道清洁工“粗纤维”
Point 10 有爱的水果和蔬菜
Point 11 用油脂燃烧脂肪的绝招
Point 12 八杯水瘦身术
Point 13 对于，你不需要瘦身顾问，而是医生
Point 14 一周健康瘦身饮食谱
Part 3 运动
Point 15 运动不是累赘，而是生活的一部分
Point 16 健身室会帮你瘦身吗？
Point 17 “懒人”的有氧瘦身法
Point 18 小腹婆，大变身
Point 19 纤细美腿4式瑜伽操
Point 20 玲珑玉臂不难求
Point 21睡觉也是一种运动，它能帮你减肥
Point 22 瘦身不瘦胸
Point 23 每日运动热量消耗表
Part 4 以正和，以奇胜
Point 24 营造一个适合瘦身的环境
Point 25 药物减肥“金三角”
Point 26 世界明星特殊方法大揭秘
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