阴阳寒热养生智慧
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作者张勋,张湖德,王铁民 主编
出版社中国科学技术出版社
ISBN9787504676740
出版时间2018-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数155页
字数184千字
定价29.5元
货号SC:9787504676740
上书时间2024-12-22
商品详情
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作者简介:
张勋，云南红河人，毕业于北京中医药大学，现为中国有名中医药学家、医学大师。深得当代国医大师王锦之、严正华赏识，对中药的道地性和推广中药的使用率做出了巨大贡献，收获颇丰，曾先后出版《吃出健康肾脏》等著作十余部。
张湖德，山东人，毕业于北京中医药大学，现为中央人民广播电台医学顾问，解放军卫生音像出版社特聘专家与顾问，中国老年营养与食品健康专业常委会顾问，医学科普作家，曾在中国50多家出版社出版过200余部著作，在100多种报纸上发表过5000多篇文章，代表著作有《中国养生宝典》《黄帝内经饮食养生宝典》等。
王铁民，山东青州人，毕业于山东中医药大学，医学博士，主任医师，现任青岛静安医院院长，中国有名中西医结合胃病专家，曾出版30多部著作。
内容简介:
本书为“传统养生书系”的一个分册，由十余位养生专家共同精心编写。编者在中医阴阳寒热理论的基础上，讲解不同体质人群不同的养生方式，介绍使身体阴阳平衡、寒热进退的调养方法，指导读者春夏养阳、秋冬养阴，用温凉寒热不同属性的食物调节身体达到平衡。在养生经铺天盖地的今天，本书将为您展示更加个性化的中医传统养生理念，帮助您进一步了解自身体质，找到真正适合自己的养生保健方式。
目录:
第1章疾病的发生在于阴阳失调
一、一阴一阳谓之道
二、医道虽繁，阴阳而已
三、生之本，本于阴阳
四、更胜与平秘
五、阳虚与阴虚、阳盛与阴盛
六、调和阴阳、阴阳并重
七、阴阳是把握疾病的总纲
1．表证与里证
2．寒证与热证
3．虚证与实证
4．阴证与阳证
第2章中医寒与热
一、“寒”与“火”
二、寒从中生
三、火热内生
四、寒热进退
五、常用温阳祛寒的中药
六、常用清热泻火的中药
第3章常见五脏阴阳虚证
一、心阳虚证
二、脾胃阴虚病证
三、肝阴虚证
四、肺阴虚证
五、肾阳不足
六、肾阴虚证
第4章不同体质的养生
一、阳虚体质养生法
1．精神调养
2．日常调理
3．饮食调养
4．药物养生
二、阴虚体质养生法
1．精神调养
2．日常调理
3．饮食调养
4．药物养生
三、阳盛体质养生法
1．饮食调养
2．药物养生
四、气虚体质养生法
1．日常调理
2．饮食调养
3．药物养生
五、血虚体质养生法
1．日常调理
2．饮食调养
3．药物养生
六、血瘀体质养生法
1．日常调理
2．饮食调养
3．药物养生
七、痰湿体质养生法
1．日常调理
2．饮食调养
八、气郁体质养生法
1．日常调理
2．饮食调养
3．药物养生
第5章春夏养阳，秋冬养阴
一、春季养生
1．春天饮食要养阳
2．多食甜而少食酸
3．
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