低耗社交(避免人际关系疲劳的秘诀)

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作者作者:(日)梶本修身|责编:王夕月|译者:陈婧

出版社东方出版社

ISBN9787520730235

出版时间2023-02

装帧平装

纸张胶版纸

定价58元

货号ZJ:9787520730235

上书时间2024-12-21

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商品描述: 作者简介:
梶本修身，生于1962年。医学博士。毕业于大阪大学大学院医学系研究科。大阪市立大学大学院疲劳医学讲座特任教授。东京疲劳·睡眠诊所院长。2003年开始担任产官学合作“疲劳定量化及抗疲劳食品药品开发项目”的总负责人。著有《脑是一切疲劳的原因》等多部作品。除此之外，也活跃于《真的假的？！TV》等电视节目中。
内容简介:
《低耗社交：大脑讨厌“人际关系疲劳”》是有“日本疲劳医学第一人”之称的娓本修身关于社交疲劳的新作。秉承“一切疲劳都是大脑自主神经疲劳”的研究成果，作者在本书中集中讨论人际关系导致疲劳的原因以及改进方法。书中共分为五章，第—章介绍了为什么人际关系会给人带来强烈的疲劳感，从第二章到第五章分别介绍了四类缓解人际疲劳的方法，分别是依靠共鸣快速拉近与人的距离，减少社交压力；保护边界感，避免过于密切的距离带来的人际疲劳；巧妙运用谈话技巧，轻松打造良好的人际关系；锻炼大脑的工作记忆功能，花较少的精力处理更多的社交事务。

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