静坐的科学医学与心灵之旅(精)/全部生命系列
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作者作者:(美)杨定一//杨元宁|责编:董巍//郑建军
出版社华龄出版社
ISBN9787516919477
出版时间2021-07
装帧精装
纸张胶版纸
定价69元
货号ZJ:9787516919477
上书时间2024-12-21
商品详情
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作者简介:
杨定一，美籍华人，医学博士，纽约洛克菲勒大学－康乃尔医学院生化博士，曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院（NIH）癌症研究所咨询委员，对整体疗法有独到研究。与台湾地区天下生活合作出版《全部生命系列》作品，包括《真原医》《静坐的科学、医学与心灵之旅》《全部的你》《神圣的你》等着作；并与风潮音乐合作出版《等着你》等音声引导专辑。
内容简介:
想延缓衰老？始终拥有年轻娇好的容颜及身材？
被高血压、关节炎等各种慢性疾病久久困扰？始终无法治愈？
不愿再被抑郁、恐惧等糟糕情绪控制？想让心情彻底由自己做主？
家有注意力缺乏或容易焦虑的孩子，该怎样帮他更专注、放松？
在心力交瘁中处处碰壁？做人做事常常力不从心？
掌握“调节副交感神经”“开发大脑神经新回路”“让荷尔蒙活跃”这些科学方法，你所苦求的各种身心好状态，不再是难事。强大的方法背后必有真理存在：先让自己静下来。
静下来，让身体得以完整的喘息、修复，让心灵得以彻底的清零、疗愈。
在一个安宁稀缺的时代，我们又该如何逆袭而上，拥有这种能力？
杨定一博士参悟近千年养生智慧，整合物理、生物、神经生理学等近现代科学与医学研究成果，通过40年亲身实践，将秘密揭示：静坐，可以让你轻松、快速地进入安宁之境。
不苛求姿势、动作和场地，专注在数呼吸就能开始。本书中的静坐法既是保健的极简工具，更是生命的深刻智慧。当你把人生真谛，浓缩在安宁的几分钟间，一切注定不平凡。
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