健身饮食的科学(第4版)
正版新书 新华官方库房直发 可开电子发票
￥ 47.6 7.0折 ￥ 68 全新
库存66件
江苏无锡
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者作者:(加)苏珊·克莱纳|责编:帅莎莎//袁婴婴|译者:翁静琪
出版社科学技术文献出版社
ISBN9787518981403
出版时间2021-10
装帧平装
纸张胶版纸
定价68元
货号ZJ:9787518981403
上书时间2024-12-20
商品详情
- 品相描述：全新
- 全新正版 提供发票
- 商品描述
-
作者简介:
苏珊·克莱纳博士（注册营养师、认证营养专家）是运动营养学界的巨擘，她对健美运动员肌肉生长、力量和爆发力的营养需求进行了开创性的研究。她是国际运动营养学会（ISSN）的联合创始人和成员，也是美国营养学院（ACN）的成员。她是美国运动医学会（ACSM）和美国国家体能协会（NSCA）的会员。她创立国际知名的营养咨询公司High Performance Nutrition，还担任过多支顶尖球队、多位奥运冠军和奥赛冠军的营养师。至今她已出版过10部运动营养学专著。
内容简介:
这是所有健身者都能读懂并应用的科学饮食指南。
当你已经为健身花去大把时间、精力和金钱，为什么不花点时间关注一下自己的饮食，让健身事半功倍呢？你是否吃了大量蛋白质，但肌肉依旧生长缓慢？尝试过各种节食法，但体脂不降反升？食欲不振或暴饮暴食？运动时提不起劲，休息时很难恢复？还不了解胰岛素和生长激素的作用？所有这些有关运动营养学和人体代谢的困惑，本书将为读者清晰解答。
市面上的健身补剂越来越多，它们真的安全、有效吗？到底要不要吃补剂，该吃哪些补剂？本书提供了充实、可靠的补剂信息，让读者可以做出理性的选择。
无论是保持身材、增肌、减脂、提升体能，还是参加比赛，针对不同的健身目标，本书制作了个性化的饮食计划和菜单，便于读者自主选择食物和用餐方式，不受时间、地域和饮食习惯的限制。
当读者掌握了吃什么、怎么吃，以及什么时候吃，理想身材就指日可待了。
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价