弹力带训练指南(第3版)
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作者作者:(英)菲尔·佩奇//托德·埃伦贝克|责编:裴倩|译者:崔雪原
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115548924
出版时间2021-05
装帧平装
纸张胶版纸
定价99元
货号ZJ:9787115548924
上书时间2024-12-20
商品详情
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作者简介:
托德·埃伦贝克（Todd Ellenbecker），MS，DPT，SCS，OCS，CSCS，拥有30多年经验的物理治疗师，于2018年8月加入Rehab Plus Sports Therapy-Scottsdale。他担任ATP Tour的医疗服务副总裁，并且是TheraBand研究咨询委员会（TRAC）的成员。他拥有多项认证，包括运动临床专家（来自美国物理治疗协会［American Physical Therapy Association，APTA］）、骨科临床专家（来自APTA），以及力量与体能专家（来自美国力量与体能协会［National Strength and Conditioning Association，NSCA］）。他是获得USPTA认证的网球教学专家。
埃伦贝克拥有威斯康星大学拉克罗斯分校（University of Wisconsin-La Crosse）的物理治疗学士学位、亚利桑那州立大学（Arizona State University）的运动生理学硕士学位和麻省综合医院健康职业学院（MGH Institute of Health Professions）的物理治疗博士学位。其丰富的专业知识广受认可，他已获得多个行业奖项，包括2003年的NSCA年度最佳运动医学专业人士（Sports Medicine Professional of the Year）。
内容简介:
弹力带既便宜又方便携带，可以为任何训练有效地增加阻力。研究证明弹性阻力训练（ERT）对所有年龄阶层的人群都有效果，不论是儿童、老年人，还是职场久坐人群或者专业的优秀运动员。在家里、办公室或旅途中的任何地方，只要拥有一条弹力带即可轻松地完成一套全面的抗阻训练计划。
本书以图文并茂的方式，系统科学地讲解了弹力带训练的基础知识以及能够利用弹力带进行的柔韧性训练、力量训练以及康复训练等，并针对不同人群与运动项目（包括游泳、跑步、网球、高尔夫球、滑雪等个人项目，以及排球、篮球、足球、冰球等团体项目）给出了相应的训练计划。通过阅读本书，你可以加深对弹力带健身的理解，在进行弹力带训练时能够更有成效，提升运动表现。本书适合健身爱好者、体能教练、康复治疗师以及健身教练阅读。
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