儿童拉伸

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作者作者:(日)村山巧|责编:魏栋伟|译者:吴梦迪

出版社江西科学技术出版社

ISBN9787539085173

出版时间2023-04

装帧平装

纸张胶版纸

定价65元

货号ZJ:9787539085173

上书时间2024-12-20

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商品描述: 作者简介:
    村山巧，日本柔软王子、柔软美伸展运动教练。
    曾经是“超合金身体”，做前屈式时手都碰不到地面。27岁时，因为兴趣爱好，开始练习花样滑冰。自此，下定决心要获得柔软的身体。他学习了包括瑜伽和解剖学在内的各种知识，反复研究人体的柔韧性。最后，他终于获得了令人震惊的柔韧性，成为日本的“柔软王子”。2016年，他始担任柔软美伸展运动教练。
    他在日本银座、涩谷设立了工作室，曾指导过花样滑冰、啦啦操、艺术体操等职业运动员。到目前为止，超过2万人在他的帮助下提高了身体的柔韧性。
内容简介:
    孩子的柔韧性差，坐立体前屈碰不到脚尖？身体僵硬，协调能力差，运动时容易摔跤受伤？每次运动前后不知道该如何拉伸？
    本书是日本柔软王子、专业拉伸教练写给孩子的居家拉伸宝典，书中揭秘了职业运动员都在用的拉伸方法，结合筋膜放松和脑科学方式，详细介绍了16个部位的拉伸方法以及16种常见体式介绍，更科学、更安全！全彩图解，步骤详细。随书还附赠真人高清示范视频，单人和亲子两种拉伸方法，效果加倍！
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