阴瑜伽(每天15分钟修复身心)
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作者作者:于伽|责编:倪敏
出版社江苏凤凰科学技术出版社
ISBN9787571335250
出版时间2024-04
装帧平装
纸张胶版纸
定价68元
货号ZJ:9787571335250
上书时间2024-12-20
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作者简介:
于伽，瑜伽老师，瑜伽行者。自幼练习中国武术与气功，后学习印度瑜伽，把印度瑜伽与中国气功导引有机结合。作为瑜伽行者，他每年有—半的时间在中国旅行讲学，一半时间环球游学。在国内，他以阴瑜伽和“瑜伽的细节”等主题开设工作坊，致力于将印度瑜伽引入中国，同时把中国的气功导引养生方法传向世界。
著有《阴瑜伽》《瑜伽365天》《阴瑜伽絮语》《瑜伽经》(于伽梵文译本)、《博伽梵歌》(于伽梵文译本)、《艾扬格箴言》(于伽编译)和《瑜伽英语900句》等书籍。
由于伽创立的“于伽精舍”，是集瑜伽、茶道、园艺、读书、素食与音乐为—体的小型综合性瑜伽会所，在全国多个城市开设了加盟连锁店。他发起成立的民间非营利组织“于伽精舍基金会”(YAC)已开展多种文化交流及爱心资助等项目。
内容简介:
本书介绍了阴瑜伽的基本知识、修复功能及相关体式序列。针对女性关注的各种健康问题，如月经不调、经前综合症、失眠、消化不良、血压高、肥胖等给出了修复方案及注意事项。
通过修复性的阴瑜伽练习，不仅可以解决诸多健康问题，还能瘦身塑形，增强免疫力。每天15分钟的练习，可使身体达到深度放松的平和状态，感受身体的律动和活在当下的宁静与喜悦，从而使身心得到充分的修复，再次充满力量。
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