幸福的陷阱(原书第2版)

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作者作者:(澳)路斯·哈里斯|责编:刘利英|译者:邓竹箐//祝卓宏

出版社机械工业出版社

ISBN9787111735465

出版时间2023-10

装帧平装

纸张胶版纸

定价69元

货号ZJ:9787111735465

上书时间2024-12-20

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商品描述: 作者简介:
    祝卓宏，中国科学院心理研究所教授，博士后导师，注册督导师，中国科学院心理健康重点实验室教授，中国科学院心理研究所应急心理行为应用研究中心主任，国家公务员心理健康应用研究中心主任，中央国家机关职工心理健康咨询中心主任。
    祝卓宏主要研究心理灵活性，压力管理，应急心理行为，公务员接纳承诺疗法（ACT），心理灵活性，心理健康，抑郁症及孤独症临床心理治疗。
内容简介:
    压力、焦虑、沮丧、低自尊在现代社会无处不在，尽管我们的生活水准达到了一个良好水平，人们还是如困兽般挣扎着。本书为我们提供了以ACT为基础的开创性方法，教你从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式，以一种全新的模式去体验痛苦的想法和情绪，从而削弱它们的力量，大大减轻它们给你的生活造成的不利影响。你将获得：1. 了解我们是如何控制痛苦想法和情绪的。2. 学会觉察自己正在使用的控制策略，观察它们带来的结果。3. 学会如何从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式。4. 学会如何将注意力投注在创造丰富、充实和有意义的生活中。

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