大学体育教程
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作者张亮，夏涛，梁法泽主编
出版社电子工业出版社
ISBN9787121460852
出版时间2023-08
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数284页
字数454.4千字
定价55元
货号SC:9787121460852
上书时间2024-12-12
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介:
张亮，自工作以来所教授课程：田径；篮球；排球；花样跳绳；气排球；太极拳；器械健身训练；健康慢跑等。担任学校田径队教练、女子篮球队教练、男子篮球队教练、担任阳光学院历届运动会总负责人总裁判长；担任历届福建省大学生运动会教练员、总团长。
主编推荐:
首先以教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为依据，以“健康第一原则、实用性原则和知识层面丰富原则”为指导思想。其次吸取近年来体育学科研究成果，紧跟时代发展的潮流，力求做到体育健康的基础理论与体育运动的实践操作相结合，用理论知识指导我们的体育锻炼，注重理论联系实践。最后尽量使用简洁的语言进行归纳和说明，使课程内容贴近学生，提高学生自主锻炼的能力，旨在帮助学生形成运动爱好和专长，培养终身重视体育的意识和习惯，塑造健康体魄，提高对个人健康和群体健康的社会责任感，逐步形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度。本书是福建省教育科学“十四五”规划2021年度教改专项课题《福建高校校园体育文化德育价值实现机制研究》（Fjjgzx21-295）研究成果。
内容简介:
为响应教育部全面推进高等学校推动党的二十大精神进教材、进课堂、进头脑，全面落实党的二十大精神，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。提高学生的综合体育素养，培养学生的体育精神，体育运动往往能反映出一个人不懈奋斗的精神，改变个人的命运因此，提倡重在参与、永不放弃、永不气馁、永不低头的精神。
目录:
第一章 体育与健康基础知识 1
第一节 体育与高等学校体育 1
一、高校体育对学生的作用 1
二、高校体育的目标与任务 3
第二节 健康、亚健康与体育运动 4
一、健康的概念和内涵 4
二、影响健康的因素 7
三、亚健康 8
四、体育运动与健康 9
第三节 科学锻炼与身体保健 13
一、科学锻炼的基础要求 13
二、体育锻炼中的保健 15
第二章 科学锻炼与运动处方 18
第一节 科学锻炼 18
一、体育锻炼的科学要求 18
二、体育运动后注意事项 21
三、女性体育锻炼的注意事项 23
第二节 运动处方 24
一、运动处方的概念 24
二、运动处方的内容 26
三、运动处方的实施 27
第三节 运动生理反应与疾病的处理 29
一、腹痛 29
二、晕厥 30
三、低血糖症 31
四、过度疲劳 31
五、游泳性中耳炎 32
六、肌肉酸痛 33
第四节 运动损伤的处理 33
一、常见的运动损伤 34
二、运动损伤的主要原因 37
三、运动损伤的预防原则 38
四、运动损伤后的恢复锻炼 39
第三章 田径运动 41
第一节 田径运动基础知识 41
一、田赛简介 41
二、径赛简介 42
第二节 田赛 42
一、跳高 42
二、跳远 45
三、原地抛实心球 47
四、推铅球 48
五、掷
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