大学体育健康
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作者李国柱 主编
出版社浙江大学出版社
ISBN9787308173650
出版时间2017-08
版次2
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数335页
字数543千字
定价38元
货号SC:9787308173650
上书时间2024-12-11
商品详情
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内容简介:
本书结合目前大学体育教育和学生的实际情况，从学生身、心健康、体育基础理论、运动损伤与保健、体育竞赛与运动技术等方面出发，从体育知识与基础理论入手，与传统的体育教材相比在结构和内容上有所突破，有较强的针对性和灵活性，有利于不同层次和不同类型的高校师生结合“三自主”教学改革，有选择地教与学。
目录:
第一部分体育知识篇
第一章体育与健康概述
第一节体育概述
第二节健康概述
第三节大学体育
第四节大学生和体育
第二章健康生活方式
第一节良好的行为习惯与健康
第二节合理的饮食习惯与健康
第三节心理与健康
第三章体育锻炼与健康
第一节体育锻炼对人体机能的影响
第二节体育锻炼对心理健康的影响
第三节体育锻炼与合理营养
第四节运动中的自我监护与保健
第四章运动创伤防治
第一节常见突发性运动创伤的急性处理
第二节运动性创伤的康复
第三节保健按摩基础
第五章运动处方与科学身体锻炼的方法
第一节运动处方
第二节科学锻炼的原则
第三节身体锻炼的计划与方法
第四节体质测定与评价
第六章身体基本运动能力
第一节行走和奔跑
第二节跳跃
第三节投掷
第四节悬垂与支撑
第五节攀登与爬越能力
第六节游泳
第七章身体素质
第一节力量素质
第二节速度素质
第三节耐力素质
第四节柔韧素质
第五节灵敏素质
第八章奥林匹克运动与体育欣赏
第一节奥运会发展史
第二节国际奥林匹克运动组织机构
第三节北京奥运会
第四节体育欣赏
第二部分体育教学与实践篇
第九章足球
第一节足球竞赛规则简介
第二节足球的基本战术和比赛阵形
第三节足球基本技术及练习方法
第十章篮球
第一节篮球基本技术
第二节篮球基本战术与主耍规则
第十一章排球
第一节排球比赛方法与竞赛规则简介
第二节排球基本战术
第三节排球基本技术及练
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