胖补阳瘦滋阴
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作者刘静贤 编著
出版社化学工业出版社
ISBN9787122220806
出版时间2015-02
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数191页
字数240千字
定价29.9元
货号SC:9787122220806
上书时间2024-12-04
商品详情
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作者简介:
刘静贤，女，京城四大名医施今墨第三代传人，师从有名中医专家索延昌先生。生于1952年，满族，有名中医保健专家、高级营养师，1977年毕业于首都医科大学中医系(原北京第二医学院)，从事中医临床及中医教学三十余载，曾任北京市中药学校专家门诊部主任、北京中医药进修学院教授、华中科技大学网络学院医学中心北京医学部主任。退休后受聘为北京市中医疑难病研究会科教部副主任、北京市中医药进修学院客座教授，擅长中医脾胃病的调治与小儿脾胃不和的治疗，对中医养生、药膳、饮食保健及滋补品的合理应用等有深入的研究。2009年受聘为北京同仁堂集团外派马来西亚中医专家，根据当地的气候条件与饮食生活习惯，对患者进行针对性地治疗，效果显著，被马来西亚、印度尼西亚等地电视、报纸等媒体高度评价。曾著有《辨清体质好养生》《辨清体质选对吃法》《老人吃好不吃药》《五行饮食好养生》等书。
内容简介:
常言道“十个胖人九个虚”“十个瘦人九个怪”，胖人虚在阳虚，瘦人的怪是说脾气怪，脾气怪多是“五心烦热”引起的，这也是阴虚的表现。细看我们周围的人，胖人多怕冷，皮肤光白无华，身体“水分”大，痰多，便溏等，这多是阳虚的表现。而瘦人多是颧红干涩，或面色黄，晦暗，又爱上火，这多是阴虚的表现。
如果我们能针对胖人和瘦人的体质进行有目的的调理，是可以很好地改善胖与瘦的。
本书为读者解释了胖人和瘦人需要补阳滋阴的理由，并介绍了多种补阳瘦身和滋阴增肥的方法，帮助胖人更加苗条有气质，也帮助瘦人更加丰腴有型。
目录:
上篇胖人多阳虚，补阳是解决胖人健康问题的根本
第一章身边的胖人，都在生“阳虚”的病
胖是痰、湿、津、液等产生的毒／2
肥肉就是阳气不足，气化不掉脂肪惹的祸／6
第二章胖人别怕吃，补阳食物让你越吃越瘦
韭菜补肾阳又排毒，常吃自然瘦／13
南瓜补脾阳，肥肉不爱长／15
姜能激发一身的阳气，燃烧脂肪／17
黑米温补肾阳，常吃让身体匀着瘦／19
把虾请上餐桌，补阳让胖人很享“瘦”／21
第三章阳虚也可用中药，对症补益好瘦身
五味子补心阳，心强膘不长／24
黄芪益肝阳，入膳轻松瘦／26
芡实补脾阳，养好脾胃肉自减／28
杜仲肝肾同补，阳不虚体型好精神好／30
炙甘草专管肺阳虚，肺好瘦身也“疯狂”／33
第四章人人自带“瘦身药”，“补阳穴”让胖人凹凸有致
后背正中逆着推，补阳，燃烧脂肪／36
“命门穴”多按，命门火旺，腰腹美／39
关元穴、气海穴常摩，阳气足，小肚腩渐消／41
“中脘穴”掌揉，健脾助阳全身瘦／44
“足三里穴”常灸，补阳健康瘦／46
“肾俞穴”常拔，补足“先天”，身材更显年轻态／49
第五章胖人有难言之隐，补阳让胖人瘦身与健康双丰收
湿热便溏，“薏米赤豆汤”补阳除湿／53
爱出汗，“大枣黄芪汤”补阳固表止虚汗／57
“萝卜羊肉汤”搭配得当，补阳消脂不上火／59
打呼噜，“花椒水”让呼噜减轻／61
不孕，辨证用药补阳，还你幸福人生／65
黄色的食物能助脾气以除湿／69
荷叶粥，能让胖人的身体更舒服／70
淡
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