一招制敌
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作者美国陆军部编
出版社北方文艺出版社
ISBN9787531737032
出版时间2016-11
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数256页
字数150千字
定价49元
货号SC:9787531737032
上书时间2024-12-04
商品详情
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精彩内容:
内容简介:
本书原为美国军、警单兵格斗特种训练教材。介绍了一整套徒手格斗训练方法，主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法，都是根据人体解剖学、心理学、运动力学，进行设计和设置的。其动作简捷、有力，科学、实用，富于变化。而且对每一个动作，既有详尽的文字说明，又附有二百多张图片示例，易于学习和掌握，具有很强的资料和实用价值。徒手格斗训练是一种提高身体素质和强健体魄的运动。徒手格斗始终强调积极防卫，只要采取正确的防卫方法，就可将敌制服。学习徒手格斗技术，应当遵循以下五条基本原则：
1.充分利用一切可以利用的手段；
2.以大的力量主动攻击敌人薄弱环节；
3.攻击敌人使其失去身体平衡时，要保持自身的平衡；
4.善于借助敌人之动作来增强自己的力量；
5.在熟练掌握各基本动作的基础上，经过不断实践，提高攻击速度。
摘要:
目录:
第一章序言1
2/目的和范围
2/训练须知
第二章基本原则3
4/概述
4/动用一切可以动用的手段
7/以大的力量攻击敌人薄弱的部位
7/保持身体平衡
9/冲力
9/准确与速度
第三章人体要害部位10
11/概述
11/人体部位
11/训练中的注意事项
14/攻击头部和颈部
22/攻击躯干部位
30/攻击肢节部位
36/运用随手可取的武器攻击敌人要害部位
第四章倒功39
40/概述
40/右侧倒地姿势
41/左侧倒地姿势
41/右倒练习
43/左倒练习
44/后倒姿势
45/后倒练习
46/倒功练习
第五章摔打基础47
48/概述
48/臀部顶摔（右或左）
51/臀部转动顶摔
55/过肩扛摔
58/过头摔
62/绊腿摔
65/由后摔
第六章基本摔打动作的各种变化样式67
68/臀部顶摔变化
71/臀部转动顶摔变化
73/过肩扛摔的变化
75/背后锁喉摔打
第七章擒拿77
78/概述
78/正面卡脖
80/揪领卡脖
81/双手交叉揪领卡喉
82/别臂按头
84/扼背
85/背后锁喉
87/双腕锁擒
第八章反擒拿91
92/概述
92/破解卡喉
94/另一种破解卡喉
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