中年男人食疗养生与穴位按摩
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作者王乐鹏，陈玉萍主编
出版社化学工业出版社
ISBN9787122385451
出版时间2021-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数276页
字数273千字
定价69元
货号SC:9787122385451
上书时间2024-12-04
商品详情
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主编推荐:
为中年男性量身打造的健康护卫图书。
依据中医藏象学说，中西医结合讲解。
中年男性常见、多发健康问题的预防、穴位按摩及食疗。
提供穴位图、位置、手法、功效介绍，食疗具体食材、做法、功效。
21个二维码视频清晰传授穴位按摩具体方法。
北京中医药大学国医堂特需门诊专家，清代御医韩一斋、北京名医刘奉五、国家名老中医刘燕池学术继承人马淑然教授团队编著。
内容简介:
本书首先介绍了男性的生理特点，接着从五脏的角度讲述了中年男人养生的重要性，并结合较为困扰中年男人的饮酒、熬夜等不良习惯，生活、工作压力大等影响身心健康的不良状态，健忘、失眠、脱发、性功能下降等忧心的健康状况，以及高血压、感冒、颈椎病、痔疮、不育等常见病，有针对性地为中年男人的日常养生提供了食疗和穴位按摩等简单、易操作而有效的方法。部分疾病穴位按摩的介绍图文并茂，并配有相应视频，助读者轻松学会养生技巧。本书适合中年男人及广大养生爱好者参考阅读。
目录:
绪论 1
第一节 男性的生理变化特征 2
一、中年男性生理变化 2
二、男性也有“更年期” 4
第二节 男性五脏调理的重要性 6
一、肝柔气顺则筋好 6
二、心神畅故思绪清 7
三、脾胃和则仓廪存 8
四、肺气好则气色佳 9
五、肾能藏则精力旺 11
第一章 疏肝柔肝健康好 13
第一节 情绪低落该怎么办 14
一、识别焦虑抑郁情绪与焦虑抑郁症 14
二、中年男性如何处理好焦虑抑郁情绪 19
三、帮助您心情愉快的代茶饮和食疗方 23
四、选服合适的中成药 24
五、自我按摩穴位 24
第二节 您的脾气暴躁吗 26
一、脾气与“七情”的关系 26
二、中医对脾气暴躁的认识 29
三、如何在生活中调养自己的情绪 30
四、吃吃喝喝调养情绪 31
五、选服合适的中成药 31
六、简便穴位按摩 32
第三节 常饮酒？别忘了定期查肝功 34
一、肝脏的功能 35
二、哪些习惯正在损害您的肝脏 36
三、怎样检查您的肝是否受了伤 38
四、养肝刻不容缓 39
五、吃吃喝喝保护肝 40
六、点按穴位保护肝 42
第四节 警惕肝癌 44
一、肝癌的危险因素 44
二、能否早期识别肝癌 46
三、甲胎蛋白高一定是肝癌吗 47
四、肝癌的早期防治 48
五、肝癌常见问题解答 49
六、保肝中药——灵芝孢子粉 50
第二
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