别想太多啦
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作者(日)名取芳彦
出版社天津人民出版社
ISBN9787201168470
出版时间2021-01
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数240页
字数90千字
定价49.9元
货号SC:9787201168470
上书时间2024-12-03
商品详情
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作者简介:
作者简介[日]名取芳彦日本作家、僧人，出生于1958年，擅长以温暖的话语开解人，消除人们心中的烦恼，是日本当下备受欢迎的心灵导师。著有《心的大扫除》《不执着的人生《不坚持“正确的事”也没关系》《短短三天让心情开朗的书》《烦恼力》等多本著作。译者简介范宏涛资深日文译者，北京师范大学文学院博士，日本中央大学、韩国延世大学访问学者。研究方向为东方学、中日比较文学。译有《人间值得》等9部著作，发表学术论文10余篇。
内容简介:
很多时候，别人没那么在意你，因为害怕被讨厌、期待被喜欢，然而你不知道，根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口，变成压抑委屈的庸人自扰；想得太多、内心充满担忧，累积成难以承受的精神压力。人生中，有很多事情优选不要放在心上。要想成为“不在意的人”，需要一点小小的练习。日本超人气禅师名取芳彦，对日常生活中的烦恼，进行身临其境的分析，104个“别想太多”的练习，让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐……
目录:
第一章 练习钝感力
002 只要不作恶，你就是个好人
004 人生是教给我“适度”的老师
006 别人如何看自己是“对方的问题”
008 不要在意“大家都这么说”
010 不说坏话，不听恶语
012 帮忙和善心，完成就好
014 早发生摩擦是一件好事
016 我常常被称为“傻瓜”
018 即使失败了，又能怎样
020 “自然体”的人，获得的结果最理想
022 忍耐分为两种
024 一句“原来如此”，就能让人轻松许多
026 退一步，并不难
028 对于别人的唠叨，说“谢谢你的好意”
030 赋予何种意义在于自己
032 不知道就坦言“不知道”
034 世间之事未必按你的想法发展
第二章 你想太多了
038 人生没有胜负
040 为什么想被赞美
042 “请理解我”的愿望会缩小自己的气量
044 幸福并非拥有什么，关键要认清幸福
046 遭遇“背叛”并不稀奇
048 与他人比较，若自己高兴会伤人，若悲伤会失去自我
050 别人抢功劳，也不会影响你的价值
052 想为别人做点什么是很伟大的
054 世间大部分人既非敌人，亦非朋友
056 “别人是别人，自己是自己”的思维陷阱
058 试着从“不拥有”中获得乐趣
060 有余力的时候，就去帮别人
062 你忙的时候，大家也很忙
064 做好事，不必让别人知道
066 丢东西之前，先丢掉执念
068 离别的时刻一定会到
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