考试脑科学 2 记忆、压力、动机的脑科学真相
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作者(日)池谷裕二
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115602862
出版时间2023-01
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数296页
字数177千字
定价59.8元
货号SC:9787115602862
上书时间2024-12-02
商品详情
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作者简介:
池谷裕二（Yuji Ikegaya）
日本东京大学药学系研究科教授，脑科学研究者。
1970年生于日本静冈县，1998年取得东京大学药学博士学位，2002年起担任美国哥伦比亚大学客座研究员。专业为神经科学与药理学，研究领域为人脑海马体与大脑皮层的可塑性。现为东京大学药学研究所教授，同时担任日本脑信息通信融合研究中心（CiNET）研究主任、日本药理学会学术评议员、ERATO人脑与AI融合项目负责人。
2008年获日本文部科学大臣表彰青年科学家奖，2013年获得日本学士院学术奖励奖。
池谷博士擅长用通俗易懂的语言向大众讲解新的脑科学研究成果，在日本拥有众多读者粉丝。著有《考试脑科学：脑科学中的高效记忆法》《育儿脑科学：大脑发育的秘密与科学养育法》《海马记忆法》《进化过头的脑》等。
主编推荐:
草率复习会覆盖原本正确的记忆？
为什么英语需要积累，数学需要归纳？
如何应对学习与生活中的压力？
如何快速获得学习动机？
百万册热销书《考试脑科学》新版续作！
东京大学教授、脑科学研究者 池谷裕二
用日常话题讲述大脑活动的隐藏机制
解决记不住、压力大、没干劲的学习难题
了解大脑的活动规律
掌握简单易行的实用学习技巧
特别收录《考试脑科学》精华学习方法
媒体评论:
我现在知道为什么我看书能记住了，因为我好奇，我觉得太有意思了。很多人觉得记不住就丢脸，只给自己不断施压。没有好奇心，记不住。
——樊登解读《考试脑科学》
本书将脑科学的研究成果融入日常话题中，让人感觉读完就能马上用，例如在复习方面，“记忆的不完整重现，反而会让原本正确的记忆受损”，这让我恍然大悟。
——读者评论
大脑的无意识活动会支配着我们的行动，而本书就是在揭秘大脑的这些奇妙嗜好。了解相关原理后，在学习、工作、生活中的状态也接近不一样了。
——读者评论
内容简介:
本书结合脑科学研究的前沿理论与作者自身的实验数据，以记忆、复习、压力、动机、睡眠等学习影响因素为话题，讲述了大脑无意识活动的相关规律， 并介绍了运用大脑规律提高记忆效率、增强学习动机，减轻压力的实用技巧。此外，本书进一步探讨了人脑与人类意识之间奇妙关系，可以帮助读者从本质上了解大脑与自我，提升认知层次。 本书可作为学生、职员的高效学习指南，也可作为了解大脑秘密的科普读物。
目录:
第1章大脑也会记忆——“海马体”有多厉害？1
“海马体”为何如此备受关注？3
将记忆“存入”大脑的重要部位6
锻炼海马体有助于提高记忆力吗？8
第2章大脑也会疲惫——记忆与压力的意外关联11
压力与压力源13
海马体不仅负责记忆，还能处理压力15
第3章大脑也会先入为主——信息歪曲与认知偏见18
为什么大脑从一开始就歪曲信息？20
画地图时习惯将自己家放大22
为什么人会有先入为主的观念？23
情绪、智慧与大脑24
为什么恐惧或不安比快乐更强烈？26
第4章大脑也会有干劲——如何提高积极性？29
用身体活动让大脑获得“干劲”31
失去身体的大脑将一无所知32
“行动兴奋”小建议34
取悦大脑中的“奖赏系统”35
当“我的心里只有TA”时，大脑作何反应？36
多巴胺的“盲目性”释放出动力40
第5章大脑也会积攒压力——如何缓解压力？41
你可以随时逃离压力43
关键不是解压，而是拥有解压的方法44
酒精不可以解压！48
大脑和地铁拥有相似的“低效结构”49
酒精抑制了“大脑皮质”！51
第6章大脑也会突然忘记——如何应对“突然忘记”？53
突然忘记并非真的忘记55
大脑的神奇功能——回忆57
解决突然忘记的方法：制造相似的情况58
“健忘症”只是不能唤起记忆59
第7章大脑也会找借口——“自我维护”本能与“学习速度”61
“自我维护”的本能在不知不觉中发挥作用64
灵活的记忆和呆板的记忆
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