青少年乒乓球入门教程
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全新
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作者赵岩编
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115580429
出版时间2022-06
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数168页
字数240千字
定价59.8元
货号SC:9787115580429
上书时间2024-12-02
商品详情
- 品相描述:全新
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- 商品描述
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作者简介:
赵岩
1993年11月28日出生于江苏省徐州市,是运动健将、中国国家乒乓球队前队员,曾在多项国 家级及国际赛事上取得优异成绩,现任职于南京农业大学。
主编推荐:
乒乓球入门书籍,随书附赠动作练习视频
重点聚焦横拍打法,使用多角度、细致的图解,细致讲解并展示基础技战术!
详解基础姿势、步法、发球、击球技术,以及常用战术,解决乒乓球入门难题,提高初学 者的球性、球技和球商。
基础的组合球综合练习,教你轻松应付不同旋转、方向、类型的球与组合练习,助你提高基础技能的同时掌握常用的击球组合!
内容简介:
本书由原中国国家乒乓球队队员赵岩编写,通过分步骤图解的方式,详细介绍了适合初学者学习的乒乓球技术,不仅可以为乒乓球爱好者提供学习参考,还可以为乒乓球教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。
本书重点聚焦横拍打法,从乒乓球球具、场地、球的旋转轨迹,以及裁判员手势及术语等基础知识讲起,然后着重讲解了乒乓球运动的基本姿势与步法,以及发球、击球、接球等乒乓球技术要点,并针对技术的强化提供了专门的综合练习方法,还提供了数十种单双打常用战术,以帮助乒乓球初学者掌握技能。此外,本书还提供了部分技术及练习方法的真人示范视频,希望本书能够帮助乒乓球初学者更系统地学习这项运动,帮助教练和体育老师更系统地进行乒乓球教学。
目录:
推荐语
乒乓球运动基础知识
第1章 基本姿势与球性练习
练习001 基本姿势
练习002 基本站位
练习003 横拍握法
练习004 直拍握法
练习005 引拍姿势
练习006 正手引拍
练习007 反手引拍
练习008 直拍击球后还原
练习009 横拍双面交替颠球
练习010 横拍台面颠球
练习011 横拍连续对墙击球
练习012 两人对颠球
第2章 步法
练习013 单步
练习014 并步
练习015 跨步
练习016 跳步
练习017 正交叉步
练习018 反交叉步
练习019 单步侧身
练习020 并步侧身
练习021 一步移动(正手)
练习022 一步移动(反手)
练习023 两步移动
练习024 三步移动
练习025 三步前后移动
练习026 侧身抢攻移动
练习027 大跨步接球
第3章 发球技术
练习028 正确持球姿势
练习029 横拍正手平击发球
练习030 横拍反手平击发球
练习031 横拍正手发奔球
练习032 横拍反手发奔球
练习033 横拍正手高抛发球
练习034 横拍正手发不转球
练习035 横拍反手发不转球
练习036 横拍正手发左侧下旋球
练习037 横拍正手发左侧上旋球
练习038 横拍反手发右侧上旋球
练习039 横拍反手发右侧下旋
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