美国儿童抗焦虑训练手册
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作者(美)穆尼亚·S.康纳,(美)黛博拉·罗斯·莱德利著
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787571435134
出版时间2023-04
版次1
装帧平装
开本其他
纸张胶版纸
页数176页
定价59.8元
货号SC:9787571435134
上书时间2024-12-02
商品详情
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作者简介:
穆尼亚•S.康纳博士，美国知名临床心理学家，费城儿童医院研究员，曾任职于宾夕法尼亚大学医学院。她致力于用认知行为疗法治疗儿童焦虑症和强迫症谱系障碍，发表过数十篇研究论文。
黛博拉•罗斯•莱德利博士，美国临床心理学家，畅销书作者，擅长青少年强迫症和焦虑症的诊断和治疗。
主编推荐:
一本帮助孩子卸下心理重担，告别担忧焦虑，重拾快乐的书！帮你了解焦虑产生的原因，学会发现问题并解决问题，提升心理适应能力与抗压能力，重拾快乐和自信的能力！让孩子在简单有趣的心理游戏中学习和改变。
内容简介:
本书为6～12岁的孩子专门打造。故事和情景设置符合6～12岁孩子的真实的生活情景，针对该年龄段孩子的心理和行为特点设置游戏，力求在优选上帮助该年龄段的孩子学会识别焦虑，打破焦虑，勇敢自信地应对各种情况！
目录:
CHAPTER 1 理解焦虑
活动1 为什么我们会焦虑？ …………………………………………… 2
你要知道 / 2 你要做的 / 4 更多你要做的 / 5
活动2 焦虑循环 ………………………………………………………… 8
你要知道 / 8 你要做的 / 11 更多你要做的 / 12
活动3 打破“焦虑循环” …………………………………………… 14
你要知道 / 14 你要做的 / 16 更多你要做的 / 17
CHAPTER 2 打破焦虑循环
步骤一：识别假警报
活动4 为什么我会胃疼？ …………………………………………… 22
你要知道 / 22 你要做的 / 24 更多你要做的 / 26
活动5 焦虑就像一个恶霸 …………………………………………… 28
你要知道 / 28 你要做的 / 30 更多你要做的 / 32
活动6 随它来随它去 ………………………………………………… 33
你要知道 / 33 你要做的 / 35 更多你要做的 / 36
CHAPTER 3 打破焦虑循环
步骤二：选择有用的想法
活动7 思考你的想法 ………………………………………………… 42
你
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