如何学习
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作者(美)本尼迪克特·凯里
出版社浙江科学技术出版社
ISBN9787573906113
出版时间2023-06
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数292页
字数234千字
定价99.9元
货号SC:9787573906113
上书时间2024-12-02
商品详情
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作者简介:
本尼迪克特•凯里（Benedict Carey）
●《纽约时报》很好科学记者，专注健康与科学报道30多年，享有殊荣，在《纽约时报》当记者期间，收获无数读者好评。
●硕士毕业于美国西北大学新闻系，投身新闻事业的30多年中，持续追踪报道脑科学及认知心理学研究前沿，曾采访过许多知名专家学者，为他们写作专访，并与他们中的很多人建立了友谊。
●对学习科学的研究颇感兴趣，一边将这一领域新近研究成果变为权威性报道，一边在生活中不断实践，总结出一套颠覆传统的学习法，并致力于将这些科学的学习方法传播于世。
主编推荐:
●揭秘大脑学习原理，探寻记忆存储真相，10种颠覆常识的学习方法，让你在同样的时间，学得更快，记得更牢
●给你一套很爽的学习法，不论你是需要记住化学公式、决心学一门外语，还是要为下一场考试备战，亦或是掌握一门乐器甚至练好投篮技术，也不论你是十几岁的学生还是早已身陷职场，这本书都能让你如获至宝，成就你的终身学习力
●成绩好的不是用功的学生，而是会学的学生，比起“刻意练习”，更重要的是“科学练习”
●清华大学经济管理学院杨斌教授专文推荐，众多专家学者、知识管理达人、学习社群联袂推荐
●湛庐文化出品
内容简介:
学习时是固定一处好还是变换环境好？
是需要安静还是可以放点音乐？
如果考试近在眼前，怎么安排复习方案有效？
适时休息才是获得灵感的诀窍？
睡眠怎么助力学习？
……
从很小的时候开始，就有人灌输给了我们这样的观念：学习靠的是自律。我们要把自己关在一个安静的地方学习，关掉音乐，严守一个规律的学习习惯，唯有这样我们才能考出好成绩、记住发言稿、在钢琴演奏会上不出纰漏。可是，新近的科学研究成果告诉你，这些老一套的学习方法都不是好方法，那怎样才能让我们花更少的时间获得更好的学习效果呢？
本书作者本尼迪克特•凯里是享有殊荣的《纽约时报》科学专题记者，在《如何学习》一书中，他汇集了从神经科学和认知心理学数十年科研成果中筛选出的精品，让你看到大脑汲取知识的关键途径，让你了解这台奇妙学习机器的运作原理，以及学习科学领域前沿的科学学习方法，从大脑的学习机制讲起，一路探寻记忆的真相、环境的影响、灵感和顿悟的产生以及潜意识的奥秘，提炼出10种颠覆常识的学习方法，告诉你何时学、在哪学、怎么学，才能有效、轻松、不费力。
目录:
推荐序成为人人羡慕的第三类学生
中文版序理想的学习
引言为什么学习优选的不是最用功的学生
第一部分基础理论/学习时大脑是如何运作的
想要优化学习方法，首先必须了解大脑运作的基本原理，它是如何形成记忆的？又是如何提取记忆的？
01编故事的能手/大脑学习的机制
大脑是个“电影摄制组”
回忆就像时光隧道旅行
记忆存放在哪里
大脑是如何编故事的
02遗忘的威力/过滤干扰信息，激活深处的宝
遗忘的两个正面作用
遗忘曲线的由来
记忆的“逆袭”
回想的真相
遗忘式学习
乌龟储存与兔子提取
第二部分增强记忆/我们怎样才能记住新东西
学习的关键在于让记忆保持长久，而加深记忆的诀窍却不同于我们一贯保持的“好习惯”，环境的变换、时间的间隔，还有学习前先来个小测试，这些是如何影响记忆的？
03打破学习的好习惯/环境对学习的影响
学习是否要保持一贯性
环境的还原是增强记忆的法宝
内在心境对记忆的影响
诀窍就是多换几个学习场所
04拉开时间间隔/化整为零才能记得持久
从临时抱佛脚到分散式学习
间隔效应的发现
詹姆斯法与学习外语的新规律
最少复习次数与优选复习间隔
备考的很好复习间隔
05先考试后学习/利用无知的潜在价值
了解考试的真相
学习与背诵的很好时间配比
何时才是考试的很好时机
考试是记忆的好帮手
预考中展现的“无知”拥有价值
第三部分解答难题/如何完成生活与工作中的复杂
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