二十四节气养生经
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作者李志敏 编著
出版社天津科学技术出版社
ISBN9787557606619
出版时间2016-03
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数208页
字数175千字
定价35元
货号SC:9787557606619
上书时间2024-11-20
商品详情
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作者简介:
李志敏，毕业于河南中医学院针灸推拿专业，一直从事中医推拿工作，具有丰富的临床工作经验。
崇尚健康养生之道，工作之余虚心求教于有名老中医，潜心钻研科学养生，记录整理了大量的养生秘方。
内容简介:
生命与自然界息息相关，生命体就是浓缩的大自然，随着昼夜交替、节气变化，每个生命的生理活动也进行着周期性的变化。
二十四节气体现了时间的循环和传统的反复，象征生命的继承和绵延。观察二十四节气的气候变化，顺应天时，调理膳食，调整活动方式，对人的精气神的恢复与涵养有很大的益处。
古往今来的养生家们都十分注重节气养生，并把“天人合一”的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。随着节气的变更，人体的正常机能在无形中也会受到影响。因此，进行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化。由李志敏编著的《二十四节气养生经》一书将现代医学知识与传统保健养生理念有机地融合起来，力求做到文字通俗易懂，体例新颖别致，既注重知识性，更注重实用性。希望本书能帮助读者形成良好的健康习惯。
目录:
01立春
节气解说与气候变化
节气养生指南
小妙招：春季上火了，吃点芽菜
小妙招：温补肝阳，吃些韭菜
小妙招：天麻鱼头汤，帮你防风邪
小妙招：春天来了，须防痔疮
节气习俗：立春吃春饼，健康一整年
02雨水
节气解说与气候变化
节气养生指南
小妙招：吃些茼蒿，养养脾胃
小妙招：脚部保暖的好方法
小妙招：敲敲风市穴，告别关节炎
小妙招：体内有湿，喝薏米党参粥
节气习俗：雨水逢元宵，团圆吃汤圆
03惊蛰
节气解说与气候变化
节气养生指南
小妙招：熬夜肝火旺，清粥一味养肝脏
小妙招：喝点小酒，全身暖洋洋
小妙招：常按足三里，胜吃老母鸡
小妙招：美味莼菜汤，血热一扫光
节气习俗：惊蛰吃了梨，病痛都远离
04春分
节气解说与气候变化
节气养生指南
小妙招：揉一揉小腹，气血就平衡了
小妙招：枸杞黑豆汤，喝了眼睛更明亮
小妙招：美容养颜有何难，穴位按摩帮你忙
节气习俗：春分吃春菜，合家都健康
05清明
节气解说与气候变化
节气养生指南
小妙招：独立通天式，提升阳气有精神
小妙招：五招做好，鼻炎来不了
小妙招：血压高了，可用食疗
小妙招：健脾祛湿，赶跑春天的瞌睡虫
节气习俗：清明禁烟火，寒食养精神
06谷雨
节气解说与气候变化
节气养生指南
小妙招：打个秋千，不再腰疼
小妙招：按摩舒肝
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