饮食代谢力(不节食不暴走吃出易瘦体质)

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作者作者:(日)森拓郎|责编:孟祥刚|译者:朱悦玮

出版社天津科学技术出版社

ISBN9787557696535

出版时间2021-11

装帧平装

纸张胶版纸

定价52.8元

货号ZJ:9787557696535

上书时间2024-11-16

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商品描述: 作者简介:
    朱悦玮，毕业于大连外国语学院日语语言文化专业，曾任职于辽宁科学技术出版社担任编辑，从事翻译工作多年，内容涉及文学、哲学、历史、金融、社科等方方面面。译有《麦肯锡工作法》《丰田思考法》《在星巴克要买大杯咖啡》《统计学才是最牛X的学问》《海图世界史》《灼眼的夏娜》系列《古书堂事件手帖》系列（天闻角川）等。
内容简介:
    长期运动体重却居高不下？
    控制饮食瘦身后迅速反弹？
    刚吃过饭肚子就饿？
    吃饭时间不固定，导致体重不断攀升？
    ……
    这些问题的根源，就是身体代谢力差。
    日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年，提倡用饮食提升代谢力，应对困扰现代人的肥胖问题。
    他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书，推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式，提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外，书中又附有5个可复制的易瘦食谱，8张食物成分解析图表，助你重新规划饮食！
    坚持下去就会发现：改变饮食结构，提升身体代谢力，重整体内环境，从此再吃也不会发胖，告别臃肿身材！

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