• 情绪训练(用正念力实现自我调节)
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情绪训练(用正念力实现自我调节)

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作者作者:(英)奥德丽·唐|责编:刘雪琳|译者:杜肖瑞

出版社湖南文艺出版社

ISBN9787572603570

出版时间2021-10

装帧平装

纸张胶版纸

定价49.8元

货号ZJ:9787572603570

上书时间2024-10-09

文源文化

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商品描述
作者简介:
    奥德丽·唐(Audrey Tang)是英国心理协会认证会员、作家。她还是英国职业继续教育学分登记系统(CPD)的认证演讲人和培训师、神经语言规划(NLP)认证培训师、基本人际关系取向(FIRO-B)培训师、CLICK培训咨询公司创始人、天空电视台191频道《克里茜·布德拉姆秀》(Chrissy B Show)节目(英国唯一心理健康类节目)的客座心理学家。
内容简介:
    作为领导者,每天都会压力重重,各种突发状况随时可能让你破防。尽管如此,你仍然要做出重大而具有深远影响的决定,并确保这些决定的正确性。本书通过引入情绪练习的思维框架,来增强个人的自我感知力,提升情感机敏度,以便让职场“打工人”可以通过已有的技能或开创新的方法去应对职场中的诸多变化。而正念力的自我关照功能,正是针对情绪训练的有效一环。正念力能够让我们认识到自己身体、情感、头脑之内和外部世界的现实;正念力能够帮助我们革除伤害自己或他人的想法和行为,时刻保持冷静,不借助外力就能完成自我疏导。本书由培生集团策划出版,全书将案例、问题、方法、思考相结合,编排方式极具实操性,是提升职场软实力的佳作。

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